Rég jártam itt!
Most mondanám, hogy hiányzott, de nem tudtam magam rávenni az összefoglalóra.
Legalább mostanra összejött némi sztori, amiről már össze tudok szotyizni pár sort! 🙂
Letettem a footpodot egy időre, az most nem fog kelleni.
Cserébe leporoltam az sporttáskám, és kedden végre felemeltem a seggem a székből, és elindultam a terembe!
Pocsék alvás, általában éjfélig meló a gép előtt. Elcsúszó étkezések, van hogy délben sikerül először normálisan enni.
A fegyelmem katasztrófa. Cserébe most nagyon élvezem a projektet amin dolgozom, részben önszorgalomból, részben kíváncsiságból.
De meggyőződésem, hogy sokat nyerhetünk céges szinten a hatékonyság terén ha sikerül kialakítanom az új fejlesztési / tesztelési ökoszisztémát!
Ez volt a gyenge kifogás 🙂
Vasárnap futottam egy uccsó egészen keményet – legalábbis nekem az volt. Szokásos fos alvás után, elve magasabb pulzussal indultam, gátlás nélkül leszartam a futás edzésértékét. A NeoV3 amúgy is eléggé futtat, hát hagytam neki. Mocsok módon elfáradtam, de ugye sikerült összeraknom a 18 kilit, amit már jó rég nem futottam!
7 héttel korábban, az utolsó HM-en volt csak ennyi. Majd elhatároztam, hogy a megelőző eszmefuttatásomnak a végére járok!
Hétfőn jelentős visszaesés, de csak a szokásos egy ilyen futás után.
Azóta a soft talptorna minden nap megy, minden elindulás előtt. Különösen reggel fontos, hogy amit éjjel gyógyul alvás közben, legalább azt ne tegyem tönkre, rögtön az első úttal a mosdóba. Kedden felvonultam az első 1 órás elliptikushoz, és eléggé cserepesre untam közben a pofám. Hazudhatnám, hogy jó volt, de semmi hasonló nem történt. Megcsnáltam, és még kurva sokszor kell majd ezt ismételnem. DE!
A terem hívó szaga megcsapta az orromat! 🙂
Tegnap már egészen őszintétlen volt a mosolyom, olyan izomláz jelezte a gázlóban és a vádlimban is, hogy ettől a keddi mókától elég vastagon elszoktam.
Így kénytelen voltam megismételni, tegnap is. Majd én eldöntöm, hogy mi esik jól! 😀
2 x 1 óra pipa, ma pihenőnap. A nagy terv az a teljes tavaly téli edzés visszahozása, amikor nyomattam a szőnyegezést és időnként kardioztam ill. súlyzóztam is.
Cél visszahozni, csak sokkal komolyabban!
Na ehhez sikerült ma az első lépéssel közelebb kúszni: már hulla éhesen, 1 körül elmentem megrángatni egy kicsit a súlyzókat!
Nem toljuk túl, mindössze fél órát nyomtam, de a heti 3 + 4 kardio épp elég lesz az első pár hétre.
Tegnap a második napon kapom a súgást a recepción, hogy november közepén, egy napig brutál akció lesz a terembérletek árában.
Szóval mese nincs, veszek egy fél éves bérletet, és megpörgetem a mókát! 🙂
Tegnap az edzést végigdolgoztam egy füllessel, az AI-t túráztatva. És nagyon élveztem! Ez az irány, és nem akarok lemaradni róla.
Szóval nincs kifogás, összerakom a talpam, végleg kifarolok a plantar fasciitis kifogásgyárából, és megerősödve térek majd vissza a futáshoz!
Rengeteg a teendő, még brutál sokat kell gyorsulnom az út végéig!
- 2025.08.31 Generali morning run: 105 perc 27 másodperc
- 2025.11.09 Panorámafutás: 99 perc 20 másodperc
- 2026.09.06 Wizz Air: 93 perc 41 másodperc
És az első komolyabb cél 85 perc alatt van, ami már 4:00 pace!
Ahhoz már szedni kell a lábakat!
Ez az a határ, amire azt gondolom, hogy még relatíve sima, ha végre irányba tudok állni. Nincs sérülés, és következetesen tolom az edzéseket.
Erre olyan 2 évet saccolok. Az igazán kemény rész, majd ez után következik.
A statisztikák alapján úgy számoltam, hogy olyan 75-80 perc közötti idővel, egy kisebb vidéki versenyen már van esély kategória dobogóért futni.
De nagyversenyen is, az már egy komoly idő, nagyon a mezőny eleje. Főleg, ha korosztályos időket nézünk.
No hát ez a cél! 🙂