Author: JayZ

  • Június 15-21

    Hétfő Pihenőnap 76.2 kg Lépésszám: 22.130 Polar –3.475 kcal Yazio +2.604 kcal Makrók:279 cho164 prot 89 fat Kedd Reggeli 12, Vomero2 76.0 kg Lépésszám: Polar – kcal Yazio + kcal Makrók: cho prot fat Szerda kg Lépésszám: Polar – kcal Yazio + kcal Makrók: cho prot fat Csütörtök kg Lépésszám: Polar – kcal Yazio +…

  • 2026-06-16 Kedd

    Hétfő Beerőszakoskodtam soron kívül a fogorvosomhoz, meg igyekeztem többet sétálni nap közben. Ennyit tudok felmutatni a hétfői napon, közben próbáltam haladni a feladataimmal. Kedd Még mindig éjjeli fájdalmak mellett, érdekesen pocsék alvás. A Z2 sessionok hatása, hogy újra rekord alacsony a nyugalmi pulzusom. Éjjel, ha sokszor fel is ébredek, közben kifejezetten mélyen alszom. Így reggel…

  • 2026-06-14 Vasárnap

    Tegnap jó sokáig tököltem a jubileumi memoárral. Remélem majd a kutya sem olvassa, de legalább másfél órával kevesebbet aludtam miatta. 🙂Minegy, ezek az áttekintések nekem is hasznosak. Akkor van értelme ennek a rengeteg adatnak, ha időnként elemzem őket, és levonom a megfelelő következtetéseket. Egy órával később tudtam elindulni, a tervezettnél. A felhős idővel nem volt…

  • 2026-06-13 Lazy Szombat

    Ma is pihenőnap, holnap hosszú.Egész héten komolyan szenvedtem a fogamtól, ez jelentősen megnehezíti a koncentrációm. Már korábban is szerettem volna 2 problémás fogamat implantra cseréltetni, de az új szájsebész is ellenállt. Ne húzzuk ki, meg tudjuk csinálni… Az egyik 2x lett gyökérkezelve, már legalább 400e HUF van benne, és évek óta nem tudok enni rajta…

  • 2026-06-12 Péntek

    Csütörtök Tegnap reggel nem indultam el, mert mocsok idő volt odakint.Inkább bevertem egy pre-run-reggelit, és leültem dolgozni. Majd ha leadtam a kölyköt, lenyomom a mait!De még utána is nagyon fújt a szél, barátságtalan idő volt kint. Nekem még egy kevés hiányzott, hogy az aktuális feladatrészt befejezzem. Visszaültem, és ezzel a tegnapi futásnak annyi is lett….