Author: JayZ

Gyenge futás volt a mai.Magas frekvencián kezdtem. Beálltam egy lassú tempónak megfelelő rövid lépéshosszra, majd ezt megtartva visszalassítottam.Ettől a pulzusom is visszaállt egy normál, regen tartományba.Érzésre ma is az volt a tapasztalat, hogy ebből a futásból bőven elég 10 kili. Megcsináltam, de nem sok örömöm volt benne.Haraptam párat a bogárfelhőből a Lupa szélénél, rühellem azt…

Az éjjelem nem a szokásos módon volt értelmezhetetlenül sz@r, most nem a rossz időzítés vagy a fegyelmezetlenségem volt az oka. Időben letettem magam, 22:00-kor már az ágyban, lámpaoltás után. 5-re állítottam ébresztőt, mert az időjárás most kegyes volt a reggeli futáshoz. Tegnap délben beválasztottam egy olyan ebédet, amit nem kellett volna… Hát mocsok szar éjszakám…

Már 23:30 volt, mire ágyba kerültem, próbáltam a feladataimmal haladni. Állítottam órát 5:00-re, és bár még szombat délután aludtam egy órát, nem voltak illúzióim. Nyilván, ha nagyon akarok, fel tudok kelni, de egy „bármi áron” edzésnek a legtöbb esetben nincs sok értelme. Tovább aludtam hát, még 6:30-ig. Itt már inkább engedelmeskedett csóró testem. 🙂 Az…

Ma pihenőnapom van, leginkább csak a tegnapi dupla futásról szeretnék megosztani pár gondolatot. Remek móka, de nem. 🙂Rettentően sok extra energia, minimális haszon.Messze van, oda-vissza utazás – még ha a motoron ez félig szórakozás / kikapcsolódás is -, azért a 30+ fokban, beöltözve fárasztó. Remek arcokkal volt szerencsém együtt futni, még ha a beígért 6:00-6:30-as…

Csütörtök Itt mindössze két szösszenetet szeretnék kiemelni, a végtelen tudatos, és professzionális edésprogramomból: Péntek Már egy ideje kezd körvonalazódni az új edzésprogram a fejemben. Időnként már locsogtam is róla, de egyre jobban araszolok felé 🙂10 hete futom a 18 kilis vasárnapokat, és egyre tisztább, hogy itt még nagyon nincs szükségem a tempó futásokra. Lehet hogy…