Author: JayZ

Lényegesen jobb alvás, bár az óra lemaradt a buliról, így mért adatom nincs.Valamivel korábban sikerült indulni mint tegnap. Persze nem igazán sikerült tartani az eredeti tervet – milyen meglepő! 🙂Még az első 3 kili rendben volt, csak egyszer bambultam el, és gyorsultam be.Aztán a köv 6 kili Z2 alja sem volt rossz, bár volt benne…

Hajnalba fordult a tegnap esti munka, nem sikerült ma sem dagadtra aludni magam.7 kor ébredtem, de csak később keltem fel, és már 8:00 lett, mire futni indultam.Bíztató a talpam állapota, estére elfárad, főleg ha van aznap futás is, de minden reggel egy picit jobb, mint előző napon. Ma már nem öltöztem át, a vasárnap is…

Azért javulnak a kondíciók, napról-napra. Különösebben nem teszek érte. Nyújtom a talpam és a vádlim, amikor épp eszembe jut.A fascia labdával rendszeresen gurigázom a talpam, de teniszlabdát és a fascia hengert is előszeretettel görgetem.Leginkább a gép előtt ücsörgés közben.Ezt nem nevezném rehabilitációnak, vagy funkcionális edzésnek.De működik, alakul. Nagyjából 6-7 hét „kiesés” vagy inkább megváltozott körülmény…

Az első hosszabb a verseny óta!F@s alvás – mennyiség megvolt, a minőség elment, én annyira nem éreztem, hogy dagadtra aludtam volna a fejem.Nehéz kelés, rövid bootolás és GO! Először már a téliesített verzióba öltöztem, a szexi meleg-fiúkás rövid, fekete cicanaciba egy hozzá illő, testhezálló fekete trikóval.Aztán mégis átvettem, mert ha meg melegem lesz benne, akkor…