Author: JayZ

A talpam mára sokkal jobban van, pontosan a várakozásaimnak megfelelően, ha esetleg aggódtál volna! 🙂De mégis inkább elemezzünk, mert könnyebb a lelkemnek ha tudom, hogy miben hibáztam.Arról nem beszélve, hogy ha nem tudom, akkor jó eséllyel újra megtörténik majd!Nézzük is meg az elmúlt 7 hét, vasárnapi 18-as futásait!Két hete csináltunk ilyet, de azóta két egymástól…

Szombat Ez sem volt az amatőr sportolói pályafutásom legjobban szervezett pihenőnapja! 🙂Azért valami bohóckodás félét sikerült csinálnom itthon, izzadni izzadtam!A core-t ma sem sikerült túltolni. Elvitték a seggem a Dechatlonba is, hogy feltankoljak a kifogyott zselékből, és akartam még egy súlyzó készletet is venni, amit a motoron egy kicsit macerásabb lett volna hazahozni. Persze az…

A szokásos.Elcsúszó lefekvés, megkésett kelés és indulás. Futás egyre melegebb időben…Azért még épp elég pihenéssel, még picivel az elég jó alváson innen, lassan de azért javuló talpakkal.Még érzem az izomláz maradékát, hiszen azért csak rádolgozok folyamatosan.Eddig még bírja a rendszer, az igazi erőpróba majd vasárnap jön! Akkor is, ha csak visszafogott volt a heti 3×12…

Szerda A tegnapi napon nem sok hasznosat sikerült tennem a mai futás sikeréért.Nyújtás, hengerezés és krémezés helyett, mindössze egy közepesen szervezett szőnyeg blokkot sikerült összeraknom: A kaja egy kicsit túlment, az alvás meg alá sikerült.De még mindkettő a tűrhető tartományon belül.Nem erre a napra leszünk büszkék, de eltelt. 🙂 Csütörtök Elfogadható állapotban kezdtem a napot,…