Futónapló

Kedden futottam egy közepesen gyenge 5 kilit, amit tegnap sikerült megfejelnem még egy fokkal gyengébb ötössel. Egyszerűen ezen az öt km-en, a lassabb tempókon nem gazdaságos a mozgásom. Legalábbis nem olyan hatékony, mint ha ennél gyorsabban futok! Bár az utóbbi hetekben nagyon hektikus teljesítményt tudtam csak produkálni, egyre inkább érzem, hogy De amikor egyszer-egyszer kicsit…

Elég masszív mélyponton voltam tegnap. Ma egy árnyalattal jobb, már nincs sírhatnékom. Úgy éreztem, megint olyan messzire kerülök a terveimtől, ahonnan már nem lesz erőm visszakapaszkodni! De arra kell gondolnom, hogy egy évvel ezelőtt ilyenkor, még el sem kezdtem a felkészülést. Bármi is maradt meg az elmúlt évből, az jóval több, mint ahonnan tavaly indultam!…

Péntek Ennyit a tervekről, még jó hogy nem akartam a balatonon ultrázni!Este még felszívtam magam, és elvonszoltam magam a terembe, de azért nagy vérengzést nem csaptam. Legalábbis érzésre, egyébként egész vállalható lett.A múlt héten is csak egyetlen egyszer jutottam el gyúrni, és most sem lett jobb. Már nagyon érzem, hogy leeresztettem. De mentségemre, nagyon megszenvedek…

Én vagyok a renitens szabályszegő 🙂Ma nem kellett volna futni, és szépen kijött volna a sorminta. Pénteken és vasárnap egy-egy karikával. Nem is igazán éreztem az erőt, ma jött ki rajtam a több napos hasmenés hatása – folyamatosan szénhidrátra vágytam! De a teremtől még messze vagyok, és kedvem viszont volt futni egyet, ezért csak elvittem…

Ez a hasmenés kezd „nem vicces” lenni! Jól vagyok, nem vagyok gyenge vagy levert, de most már valaminek történnie kell, mert ez sokáig nem maradhat így! Ugyan sikerült egy 10 kilis futást összeraknom, de a végén egyre kevesebb fókuszt kapott a pulzus. Majd az óra megállítása után, sovány-malac vágtában szaporáztam a csülkeim egész a trónig….