• 2025-11-21 Nagy remények

    Ez az edzés előtti reggeli tökéletes!Rizspuding, kicsi fehérje hogy ehető legyen – még nincs ízesítőm – fagyasztott málna, banán és egy kevés crunchy.Ha utána időben jön az edzés 😀 De sajnos nem vagyok fizetett élsportoló, és időnként nem az elképzelésem szerint alakul a napom.Megcsúsztam a teremmel, és ezzel a gyors felszívódású szénhidráttal nyitva a napot,…

  • 2026-06-10 Szerda

    Milyen acélos önuralom, micsoda akaraterő! Legalább 5 napig bírtam kóla nélkül! Wow! Teférfiállat!Naja, szóval ez van. Most ilyen időszakom van, hedonista lettem! 😀Ez a fülledt meleg, és az állandó fogorvosi sz@póroller amúgy sem segít a megfelelő alvásban, szóval ha má’ sza@r, csináljuk rendesen! De legalább az időben lefeküdni és 5:00-kor kelni részre egészen simán ráálltam….

  • 2026-06-09 Kedd

    Hétfő Azért a vasárnapi 18-at megéreztem. 🙂Elég f@stalicska voltam a hét első napján. Délután már kölyök velem, max reggel / délelőtt fért volna bele egy terem.Valójában splitre vágytam, de tudtam hogy arra csak az ego-m vágyik, a testemnek most nem hiányzik.Egy 30-40 perc elliptikus kellett volna, de képtelen voltam összehozni. Sajnos nem mindig jön ki…

  • Június 8-14

    Hétfő Pihenőnap 74.7 kg Lépésszám: 34.249 Polar –3.679 kcal Yazio +2.725 kcal Makrók:300 cho156 prot 93 fat Kedd 06.09 Reggeli szenvedős futás, suli előtt – NeoV2 74.8 kg Lépésszám: Polar –4.294 kcal Yazio +3.774 kcal Makrók:465 cho187 prot127 fat Szerda 06.10 Reggeli futás – eső, happyness – Vomero2 75.1 kg Lépésszám: Polar – kcal Yazio…

  • 2026-06-07 Vasárnap

    Péntek A két futás-mentes napomon, nem értem ide posztot írni.Érdekes volt a 3 egymást követő 10 kili kedd-csütörtök! Teljesen hullámzó volt az érzet is, és a polartól kapott értékelés is. Már a héten többször viccelődött velem a Wahoo mellkaspántom is, de egy kis „nyálazás”, futás újraindítás eddig megoldotta. Egészem az utolsóig, csütörtökön már át kellett…

  • 2026-06-04 Csütörtök

    Úgy éreztem a reggeli első lépések után, hogy ebből ma nem lesz futás. Aztán kicsit tébláboltam, majd nyújtottam egyet, és meg kellett állapítanom, hogy nincs itt semmi látnivaló! 🙂 Most úgyis két futásmentes nap jön, szóval készülődni kezdtem a reggeli körhöz. Ma egy kicsit később keltem, persze megint elrontottam az esti vacsorát. Túl későn ettem,…