Futónapló

Hétfő A pihenőnapra – ebben egyre jobb vagyok… – egy be nem tervezett futás csúszott be. Egy vadi új edzés módszerrel dolgoztam, ez még egy alig publikált, de nagyon hatékony tempó kontrol! A neve Speed Under Zero sYstem, vagy röviden csak Suzy.Zsuzsival kocogtam egyet, az volt a csali, hogy ma tempósat fog futni!Egy szakaszon gyors…

Mit mondhatnék, csaltam. Nem a cipővel, nem a távval, de a tempóval. Eléggé 🙂Bár Isten lássa lelkem, én próbálkoztam! De futott előttem a távolban valaki, aki a mozgása alapján jóval lassabb volt nálam.De csak a mozgása alapján! 🙂 5 kilométeren keresztül üldöztem. 5 kilométeren keresztül próbáltam Z2-ben üldözni! 😀Aztán elfogyott a cérna, és mielőtt elkanyarodott…

Péntek Még tegnap, 76 órával a bölcsesség fogam kihúzása után, csapattam egy visszafogott, speed walkin’-t!Nem bírtam tovább, az ücsörgést. Metronómot nem vittem, azért ez látszik is a hullámzó ritmuson. Bár meg sem próbáltam túl feszesre venni, csak azt figyeltem, hogy a pulzus ne nagyon emelkedjen, vagy ne akadjon fenn!Jó volt! 🙂 Még azért egy kicsit…

A facebook feldobott az imént egy emléket! Egy évvel ezelőtt is futottam egyet az akkoriban szokásos, heti 1-2 all-out őrületeimből. Semmi rendszer, semmi alap. Csak felálltam a székből, felvettem – itt már legalább egy futócipőt – és toltam egy ötöst. Ami a csövön kifér! És tényleg azt kell mondanom, hogy semmit sem fejlődtem! Nagyon hamar…

Hétfő Nem sikerült túl sokat aludnom. Megint sokáig büdösödtem a gép előtt, reggel pedig kelnem kellett, mert a kölök iskolás motyója nálam maradt a szünet előtt. Így jártam. Mára nem terveztem nagy dolgokat, és fogorvoshoz is mennem kell. Ma előkészít holnap meg egy foghúzás jön. Vagyis kellene a terem, és holnap délelőtt meg egy futás….