Author: JayZ

Azt mondja a szakirodalom, hogy kisebb test, kisebb kalória igény. Hát, én lassan egy éve eszem 3000-3300 kcal / nap, és még mindig fogyok.Már nem akarok, de egyelőre akaratgyenge vagyok a súlyzós edzésre is visszaállni. Bár sietve tegyük hozzá, hogy amíg fogyok, ennek sok értelme nem is lenne. Vagyis már most el kellene kezdenem emelni…

Kicsit később tudtam indulni, és sietnem kellett. Kölök táborba megy. A talpam jól kelt reggel, és érdekesen alszom szarul. Egyszer az egyik érték elfogadható, másnap meg a másik. Azért ez még mindig jobb, mint az egyformán rossz alvás. Amúgy nem ébredtem fáradtan. A talpam jó, az időm kevés, a nap alig süt, nincs halálos meleg…

Hát, van még mit fejlődni az „éjszakai edzésben”.Tegnap keveset ettem. (Az jelenti, hogy nem voltam éhes, csak nem tetszettek a számok a yazioban :D)Ezért gyorsan még betoltam egy kis szénhidrátot, hogy legyen a reggeli futáshoz kraft.Persze csináltam már többször ilyet, de ez sosem szokott annyit hozni, mint amennyit ront az alváson.Vagy tovább kell virrasztanom, vagy…

Mondhatni, hogy a szokásos. Óvatos kezdés, lassú ráengedés. Ami nem a tempót jelenti, hanem a mozgást. Ma nem indultam olyan korán, egy picit több mozgásteret adott az időjárás. Persze nem sikerült többet aludnom, csak elég volt később indulni. Sajnos még nem látom azt, hogy mikor jöhet el az az időszak, amikor egy HM-et majd be…

Mutatok valamit!Kíváncsi vagyok, a véleményedre! 🙂 Futott km, havi bontásban: 2025 JúniusJúliusAugusztusSzeptemberOktóberNovemberDecember 80164228223215167 64 <- itt kezdtem! <- PF 1. majd hó közben 2. sérülés, mankó<- 3. sérülés hó eleje, második felétől emelt freki, pados kaptató 2026 JanuárFebruárMárciusÁprilisMájusJúnius 183 10 76135180222 <- csak pad, emelt freki, kaptató (speed walk)<- lágylézeres terápia, 1 hó pihenő<- metronóm,…