Author: JayZ

Kedd Tegnap sunnyogtam, de végül késő délután csak elmentem egy könnyűre. Vártam, hogy az időjárás kitalálja mit akar, de végül a termet választottam. Olyan bolond szél fújt, hogy inkább nem erőltettem. Mérhetetlen lett volna a futásom, és nekem az „élmény” a kiértékelésnél jön, nem az odavezető úton! 🙂 Egy futás lehet jó, remek, unalmas, vagy…

Szombaton vettem egy drága párnát. A probléma összetett, és tudom hogy ez nem fogja teljesen megoldani, de első lépésnek jó lehet. Remek cipőm van elég, az pipa. De sajnos kell változtatnom a munkaasztalom, székem paraméterein is, mert kataszrófa. Lóg a vállam egész nap. Éjszaka az oldalamon fekszem leginkább, de a matracom és/vagy a párnám nem…

A következtetés, mint távonkénti becsült befutó idő, erősen túlzás még. A kardio fitnessem a fele a korábbinál, és a számok alapján feltételezettnél. De ez könnyen felhozható. Minden esetre abszolút bíztató a fejlődési irány! Februárban teljesen kénytelen voltam leállni a futással, márciusban kezdtem újra a rendszerben építkezést. Nem profi szinten, sokszor megbomló fegyelemmel, de azért célirányosan….

Még délelőtt elvonszoltam a s@ggem egy 40 perces kereszt edézésre. Egy órát szerettem volna, de mivel a cél a holnapi hosszúra megtartani, elősegíteni a „jó formát”, így nem ragaszkodtam az elképzeléshez. Ez az 5 km ma tökéletesen elegendő volt. Eddig a hét minden napján valamit hozzá tudtam tenni, hogy közelebb kerüljek a céljaimhoz!Elégedett vagyok. És…

Holnap nincs futás, és még vasárnapra tervezek egy egyenletes, 10-12 km Z2-őt. Mára viszont kedvet kaptam egy picit kísérletezni. A Mizunot választottam, és a karakterének megfelelő tempót. 10 kilis futást raktam össze, tempomat nélkül. Kíváncsi voltam, hogy ha nincs kényszer, milyen ritmusban futnék, és hogy az mennyivel lenne gazdaságosabb? A Mizu egy kicsit gyorsabb tempót…