| félmaraton cél | |
|---|---|
| 2025.08.31 | 1:45:27 done |
| 2025.11.09 | 1:39:20 done |
| 2026.03.22 | cancelled |
| 2026.09.06 | sub 1:30:00 |
| félmaraton cél | |
|---|---|
| 2025.08.31 | 1:45:27 done |
| 2025.11.09 | 1:39:20 done |
| 2026.03.22 | cancelled |
| 2026.09.06 | sub 1:30:00 |
Hétfő A hétfő még egy „igazolt” pihenőnap volt a vasárnapi hosszú után. Persze egy termet szerettem volna, de megint egy rakat elmaradással vágtam neki a hosszú hétvége utolsó napjának. Az ünnepnap miatt a kajabeszerzés is extra szívás, és a terem is rövidebb nyitva tartással üzemel ilyenkor. Remek kondiban voltam, szinte könyörgött a testem egy rapid…
Hétfő 05.25 Hívhatjuk pihenő napnak, de inkább csak lógtam.Egy terem nagyon kellett volna, de nem jutottam el. 74.9 kg Lépésszám: 11.030 Polar –2.865 kcal Yazio +2.803 kcal Makrók:270 cho176 prot113 fat Kedd 05.26 Esti terem, a futás nem jött össze, bokros teendőim miatt 75.0 kg Lépésszám: 31.377 Polar –4.320 kcal Yazio +3.005 kcal Makrók:381 cho167…
Hú, hol is kezdjem!Pénteken ugye volt egy kötelező, 1 órás futás amit annyira nem csipáztam, de lehoztam. Egészen elfogadható értékekkel. Azért azt nem gondoltam még nem is olyan régen, hogy egy 60-as RI, már átlag alatti, mondhatni gyenge futás lesz! Na mindegy, és örültem, hogy behúztam. Hanem enné la hét végi stikában tervezett projektem jóval…
Későn kerültem ágyba, megint nem jól osztottam be az időm. Meleg volt, így nyitott ablaknál aludtam, és többször is felébredtem. De a köztes időkben egész mélyen sikerült aludni, így összességében nem volt gond. Reggel korán akartam futni menni, az idő remek! Viszonylag hamar felébredtem, és összevakartam magam. De egyetlen magzatom is velem kelt, és ha…
Szerda Hosszú idő után először sikerült egy dupla napot összeraknom. Nem mondom, hogy a legkeményebbet, de nem vagyok elégedetlen. A futás nem volt rossz, pedig nagyon nem kívántam a keddi 11 kili után. 9 km lett, a vége már egészen szenvedős. Szerencsére csak belülről, a számokon ez nem látszik. Egy rendes Z2-őt sikerült hozni, metronóm…
