Author: JayZ

  • 2026-08-12 Szerda

    Összeszedtem a szottyadt seggem, és megfutottam a mait.Jó hogy megcsináltam, pénteken lesz egy jó futásom!Ráadásul péntek délutánra tervben van, hogy csatlakozom az egyesülethez egy 13 kilis erdőkerülős, nagyon easy ügetésre!Ha elég friss leszek reggel, és pörög a lábam, akkor valsz a középső 8 km-en fogok minden kili végén egy 100 méteres repülőt tolni.A köztes tempókon…

  • 2026-08-11 Kedd

    Hétfő Akartam készíteni egy rövid videot a 2 féle használt orrtapaszról, de végül nem jutottam el a tettlegességig.Most pár szóban, pótolom. A DM sajátmárkás (éjszakai) tapaszával kezdtem, és nagyon elégedett voltam vele! De azért ez egy picit drága, főleg ha olyan fillérb@szó az ember, mint én. 12 darab van egy dobozban, és közel 2k HUF….

  • 2026-08-09 Vasárnap

    Szombat Délelőtt sikerült egy rövid, már majdnem edzést összerakni, a ház előtti kondipályán. Még mindig harmatos volt a terhelés és az időtartam is, de már a kicsinek is örülök.Kb két hete rendeltem egy „budget” kézisúlyzó szettet, azt szoktam rángatni egy picit, kb minden nap.De ez még nem ad akkora ingert, hogy legyen pofám beírni edzésnek….

  • 2026 Augusztus 17-23

    Hétfő 08.17 Pihenőnap 74.5 kg Lépésszám: 15.271 Polar –3.159 kcal Yazio +3.906 kcal Makrók:481 cho142 prot101 fat Kedd 08.18 Reggeli hill – KipSumX 74.9 kg Lépésszám: 24.896 Polar –3.795 kcal Yazio + kcal Makrók: cho prot fat Szerda 08.19 Reggeli lassú – Vomero+ 75.0 kg Lépésszám: 25.379 Polar –3.928 kcal Yazio + kcal Makrók: cho…

  • 2026 Augusztus 10-16

    Hétfő 08.10 Pihenőnap 74.8 kg Lépésszám: 17.508 Polar –3.120 kcal Yazio +3.159 kcal Makrók:351 cho188 prot105 fat Kedd 08.11 Reggeli hill – KipSumX 74.5 kg Lépésszám: 30.407 Polar –4.258 kcal Yazio +2.983 kcal Makrók:327 cho156 prot112 fat Szerda 08.12 Reggeli regen – Vomero+ 74.3 kg Lépésszám: 25.938 Polar –3.612 kcal Yazio +2.604 kcal Makrók:266 cho168…