Hurrá… Ez már annyira kellett, mint egy falat kenyér! Még el sem felejtettük az olvadó kutyaszaros kupacokat a járdákon (közel 3 hét nem volt elegendő, hogy megpróbálják eltakarítani), kezdődik előröl. Bár amilyen moslékul aludtam, ez volt a legkevesebb, ami ma megállíthat! Tegnap mocsok módon elfáradtam, de csak fejben. Az egész napos ücsörgéstől olyan voltam, mint egy túlhúzott falióra. Egész éjjel kakukkoltam, ha nem voltam fent 20x akkor egyszer sem. Hiába tettem el magam 22:00-kor és pusztultam az ágyban reggel 6:00-ig (hat és fél órát szoktam aludni általában), minden ébredés ilyen „ott vagyunk már?” érzést hozott. 200 forintos méretű pupillákkal…
Azért valahogy eltelt, de brutálisan éreztem, hogy tegnap a szokásos napi kalória felét sikerült csak elégetni. Ennyire ingerszegény nap után, nem tudok aludni, bármilyen fáradt is vagyok.
Már tegnap elterveztem, hogy ma reggel a suli járatból futás lesz! Mivel odakint azért kopogott ma reggel, ha csak sétálunk a kölökkel, befagy a seggem futó ruhában. Ha jobban felöltözök, akkor a futás alatt buggyanok meg, egyetlen működő kombináció:
- egyetlen magzatom rollerre pattan
- én pedig futok mellette a táskával
Persze a határozott kérésem ellenére, tegnap úgy döntött a vének tanácsa, hogy majd ők tudják hogy, mit akarnak, nem kell a rollert áthozni apához, biztosan nem azért kérte.
Mint egy vén bolhás kutya, morogva csattogtak a fogaim amíg átértünk Zséhez, és el tudtunk indulni a tervezett tempóban, immár gépesítve! 🙂 Persze több megállás volt benne az első másfél kilométeren, mint kocogás, de sebaj. A suli után irányba álltam, és érzésre egy egészen kiváló kocogás lett belőle, pont ahogy terveztem! A 3 tempócsúcs 3 úttesten átkelésből jött. Volt egy visszafordulás is a végén, ott összefutottam Zsével a gáton. Ma reggel mindenki lóg? 😀
Nagyon jól ment, de az érezhető, hogy beálltam erre a max 10 km / 1 óra volumenre.
Ezt kell először feljebb vinni, remélem vasárnap is tudom a hosszút kint futni, hasonló egyenletes tempóban!
Most a futás után mér álmos vagyok, tudnék egy nagyot aludni!
De dolgoznom kell, hogy a fene vigye el! 😀
Ez egy jó futás volt, nincs kúszó pulzus, a csúcsok vagy ráfutások, vagy mászás (szintes részek) miatt vannak.
A lehetőségekhez képest elégedettnek kell lennem, és az is lennék, ha most december eleje lenne, és nem február!
És még mindig nem merek tempót emelni, mert nem bízok a talpamban. :/
Ma még nap közben, nagyon szeretnék egy rapid súlyzós edzést is összehozni a teremben!