Futónapló

A múlt heti félmarcsi után, az első minőségi edzés. Egyébként tökéletesre sikerült a hetet összerakni, mert ez a mai pontosan azt hozta, amit vártam! Elfáradtam, de nem hajtottam ki magam. Délután simán tudnék még egy 5 kilit futni Z1-Z2 között. De nem fogok, max egy kis séta. Valamikor dolgoznom is kell. 🙂Nagyon nincs sok mesélni…

A ma reggel, délelőtt teljesen másképp alakult, mint gondoltam. Nem keltem 5:30-kor, és nem mentem 6:00-ra terembe. Valójában ez így nem is állt igazán szándékomban, ehhez nem éjfélkor kellett volna ágyba kerülnöm. Azt gondoltam déllőtt még odérek azért a padra egy regen kaptatóra, és ha már ott leszek, egy kis felső test átmozgatást is tolok….

Még tegnap megvitattuk, hogy a hét második felében hogyan lenne érdemes alakítani az edzéseket. Mivel reggel suli és futi, nem lett volna időm már kitalálni. Azt mondd meg nekem, hogy alakuljon a „pihenő hét” második fele? Vasárnapra egy 12-14 km futást tervezek, 5:10 körüli tempóval. De ma csütörtök van, és a maival együtt 30 km-nél…

Érdekes. Egyelőre a zselés poszt sokkal jobban izgatja a népet, mint a HR kalkulátor.Sokkal nagyobb az általános tudatlanság, mint gondoltam. :/Bár az is igaz, hogy attól még nem fogod magad összef@sni életed első / egyetlen maratonján vagy félmaratonján, ha nincsenek jól beállítva a zónáid a Garminban 😀 Igen, ez teljesen így van — az emberek…

Még erősen tanulom a 10 fok alatti futás megfelelő ruhaösszeállítását. Eddig kettőből semmi 🙂Mindkét nap szakadt rólam a víz, jelentősen túlgondoltam.Ma is futottam, de több probléma is volt ezzel a mai futással: A suli felé iskolatáskával, túlöltözve, elég hamar át tud csúszni a pulzus Z2-be. Elég lassan érnek agyat nálam a dolgok, kezdem elfogadni a…