Már a megvásárlása után kiderült, hogy Emmi megint jól átvert – persze az én hibám, mert nem megfelelően kérdeztem. Késik, és gyanúsan alulértékeli a pulzus adatokat. Felkar belső részére tettem mindig, próbáltam jobb és bal kézen is. Nem segített. Ha sokáig utazok egyenletes tempóban, akkor nagyjából jó számokat hoz, de pl.: egy 100 méteres impulzusra olyan lassan reagál, hogy már lassítok, amikor még felfelé száll nála a pulzusom, jóval a tényleges pulzusválasz csúszáson túl.
Szóval csak nem volt szerencsés végül, hogy egy optikai szenzorral csináltam meg a küszöb tesztet! Főleg, hogy ennek hatására a pulzus zónákat is megtekergettük. Legutóbb épp ma, még a futás előtt. De jobb később, mint soha, ma arra jártam, beugrottam Zerge-be és vettem egy akkumulátoros mellkaspántot. Persze megint hagytam magam átverni, hoztam a „sietek, nem értek hozzá, de magabiztos vagyok!” ügyfelet. Szinte kértem, hogy a legegyszerűbb megoldást kapjam! 😀
Annyi haszna volt, hogy egy kicsit sírtam az itt vásárolt H9 haldoklása okán – amit vissza akartam hozni, de ugye az utolsó útján sikerült elhagynom – kaptam egy kis kedvezményt az eredeti árból! Így 40k helyett potom 35.000-ért már mehettem is, az új HR eszközzel!
Egy Wahoo szenzort toltak az arcomba, aminek egyetlen hátránya, hogy nincs belső memóriája. Vagyis, ha szakad valamiért a bluetooth kapcsolat, akkor kimaradnak a HR adatok! Utólag mindig okosabb leszek én is, de te aki olvasod, már ezt is tudod, hogy kérdezni kell! 🙂
Ezen kívül viszont jó ár, akkumulátoros és még a fogyatékos polar óra is tudja kezelni!
Csináljuk is meg a tesztet!
Felrántottam a régi telefonomra is egy polat flow-t, és hozzákapcsoltam a Verity sense-t. Az új Wahoo-t meg a helyére, az órához csatlakoztattam, a stryd mellé. Tehát párhuzamosan a két környezettel indultam futni! Telefon + verity és óra + wahoo! Mára zömmel Z2 futást terveztem, avg 145 bpm értékkel! Csakhogy Emmi megpiszkálta a pulzus zónáim, így szűkebbre vettük őket. Már a 145 is átcsúszott Z3-ba, de ragaszkodtam az eredeti elképzeléshez! 8-12 km futás, ahogy a lábam kiadja. Az edzős Rebelt akartam vinni, végül mégis maradtam a Vomero+-ban. Ha már tesztelünk, csináljuk nagyban! Nézzük meg ennek is pontosan a határait, a lábamon! Én megajánlottam neki korábban a cipőteszt bejegyzésben egy 5:20-6:00 perces tartományt, de ezt most gyorsan korrigálnom is kell! Inkább 5:30-6:30 az, ahol komfortosan érzem benne magam! 5:30 alatt tartósan már rettentően munkás! Szinte oda ragad az aszfaltra, a világon semmit sem segít a tempóban! Végül az első 1 kili pre után, csak egy szűk órám maradt a mai adag összegyűjtésére! Így egy picit sietősebbre vettem, és egy kicsit engedtem a távból is. A munka szakasz első két kilije ráfutás, a 3.-tól céltempó, minden kilométer végén, utolsó 100 méter repülő! Utána pulzus visszahoz / összeszed, aztán kezdjük előröl! Most nem terveztem sétálást, menet közben kellett a pulzusnak a helyére kerülni, bár a HR teszt miatt látványosabb lett volna, ha a 80 méteres sétálásokat is beleteszem. Az utolsó két km pedig az első kettő tükörképe, bármennyit is fussak. Ennyi volt a terv. Mikor beálltam a tempóra, gyors matek, kb 11 kili fog így beférni az 1 órába. De lássuk a számokat, hogy sikerült a futás, és leginkább lássuk, mennyit csal az optikai szenzor!
Pre, 1 km bemelegítés:
Remek! Ha már a szinte tisztán Z1, lassú odakocogásban is van szórás, akkor mi lesz itt a repülőknél?
A telefonos futás GPS adatai nem igazán erősek, mivel a tempót abból számolta, és láthatóan is sokkal rosszabb mint a stryd által hozott tempó adatok!
Tökéletes, ez pont jó helyen van egy köztes értékeléshez.
Összevetés — Wahoo + Stryd vs Verity + telefon
1. Pulzusválasz
- Wahoo: szépen, lineárisan emelkedik a pulzus, kb. 15–20 másodperc alatt stabilizálódik a terhelésváltásokra.
- Verity: legalább 20–25 másodperces késés látszik, és nem éri el ugyanazt a platót — kb. 4–6 bpm-mel alulbecsül.
Ez klasszikus optikai drift, különösen, ha a kar belső oldalán volt (a bőrmozgás és a perfúzió ingadozásai miatt).
2. Tempó- és sebességgörbe
- Stryd: gyakorlatilag tükörsima, a mikrolépcsőket is pontosan leköveti.
- Telefon GPS: darabos, „rezgő” görbe, különösen a 2. kilométertől.
A Stryd 1–2% pontosságot tart, míg a telefon akár 10–15% hibát is vihet tempóban pillanatnyi szinten.
Ez önmagában elég, hogy a pulzus–tempó összefüggés teljesen félrecsússzon.
3. Power (csak Stryd)
- Gyönyörűen stabil, ~240–255 W sávban mozgott, ami valós Z2 teljesítmény.
- A power görbe szinkronban van a HR-rel — ez megerősíti, hogy a Wahoo volt a pontos referencia, nem a Verity.
4. Összesített tanulság
- A Verity csak steady-state környezetben használható elfogadható pontossággal (pl. 30+ perc konstans Z2 futás).
- Bármilyen pulzusváltásos vagy rövid szakaszos edzésnél alkalmatlan referencia.
- A Wahoo + Stryd páros tökéletesen kiegészíti egymást: az egyik a kardiovaszkuláris, a másik a biomechanikai oldalt méri precízen.
Amint jön a nagyobb blokk, tudok trendet és driftet is elemezni (pl. mennyire „úszott el” a Verity a második felére).
Jöhet a következő adag!
Nem is tudom, ki ajánlotta anno a Verity sense-t…
Nade lássuk a lényeget!
Az utolsó repülőt toltam meg a legjobban. Ítt a csúcson az alábbi értékeket sikerült produkálni, a Vomero-ban:
* 3:20 min/km tempó
* 414 W teljesítmény
* 162 bpm (pulzus)
* 184 spm (lépésszám percenként)
* 166 cm lépéshossz
Tény, hogy a stryd messze a leghasznosabb eszközöm a futóedzések kiértékelésében, ez toronymagasan látszik! A GPS alapú mérés minden, csak nem megbízható! Egy már nyugdíjas, de valamikor prémium kategóriás Samsung Note8-al futottam. Szóval a futós óra is remek dolog, már egy alap Garminnal is megbízhatóbb értékeket kapsz, mint ha csak telefonnal futsz, de meg sem közelíti a stryd hasznosságát!
Az órámon a Wahoo adatait követtem, és megnyugtatóan gyors és érzetre pontos értékeket mutatott! Már ez az egy futás is elég ahhoz, hogy a karpántot messzire hajítsam!
#nevegyetekpolart
Emmi értékelését ide sem rakom, mert teljesen félreértette a feladatot. De szerintem a grafikonok önmagukért beszélnek! A zónák elcsúszása nem a Polar szenzor hibája, valamiért a második telefonra még a régi adatok kerültek szinkronizálásra, ill. a frissítés nem történt meg. :/ Ez az én hibám, ellenőriznem kellett volna indulás előtt! Bár ennek ellenére is látszik, hogy a görbe hasonló ugyan, sokkal tompább, sokkal simább a Verity sense esetében.
Az egyik Z1 futáson, csak a teljesség kedvéért, csinálok egy telefon + karpánt vs futós óra tesztet is. Stryd nélkül, csak az óra és a telefon GPS adatait ill. a két optikai szenzor értékeit alapul véve!
Ebből láthatjátok majd, hogy miért éri meg nagyon az árát egy brand, futós óra!