A heti ritmus már nincs meg. A pihenőnapokat nem csak a terhelés, de a szabadidő is masszívan befolyásolja. Talán nem is baj, hogy most ennyire munkás időszak van, gyorsabban eltelnek a futásmentes hetek. A szemölcs eltávolítása is most a legfájdalmasabb, nem is baj, hogy nem talpalok annyit! Azt sajnálom viszont, hogy nincs elég időm semmire. A mai termes core edzést tegnap szerettem volna lehozni, mára már egy hát + kar napot terveztem. De esély sem volt rá, tegnap is egész nap a gép előtt ültem, és ma sem lesz sokkal jobb, de a következő hetek is mind húzósak lesznek. Egyre erősebben éget egy szobabringa hiánya. Viszont már nem a karos megoldásban gondolkodok, hanem egy olyanban, amire fel tudok applikálni egy „asztallapot”, és a billentyűzet + egér kap helyet a kormányon. Aztán ide húzom a gép elé, és taposok…
Ma még egy komolyabb szőnyeget is szeretnék, és az esti „talp alá valót” sem szabad kihagynom! Tegnap csak egy nagyon alibi verziót csináltam. Persze a szőnyegezéshez is minden alkalommal össze kell gereblyéznem egy komplett macskányi szőrt. Naponta képes „megduplázni” magát, Dagadtka! Az előbb megint majdnem éhen veszett, szerencsére bármennyit képes aludni, két agónia között. Bár ezen kívül sokat nem zavar a lakásban a jelenléte. Igazán lusta macska lett, már nem igazán játszik semmivel, az idegeimen kívül. Az evés, mint legfőbb örömforrás eléggé domináns lett nála. Unottam vizslatja, ahogy felpakolom, meg leszedem a szárítót vég nélkül. Annyi hogy amióta nem futok, elég 2 naponta mosni! 🙂
Annyira okos és ügyes voltam! December elején vettem a scitec-ben egy nagy kübli tömegnövelőt. Ez gyorsan felszívódó szénhidrát és fehérje kombinációja, egy kis kreatinnal kiegészítve. És jóval olcsóbb, mint a tiszta fehérje. Nálam nem a bulking a cél, a tömegnövelő napi adagja brutális. Amióta odafigyelek a megfelelő mennyiségű fehérjére, és a napi kreatin mennyiségre, így is szépen alakul a testem. Nekem elegendő a fele ennek a cuccnak, és mivel ennek is csak egy része a fehérje, ezt még tolerálja az emésztésem, nem gond, hogy tejsavó fehérje – ami a legjobb minőség, feltéve, hogy nem hangsebességgel távozik felszívódás helyett. Vagyis jó a cucc, finom, és tökéletesen működik! Ugyan a fél adaghoz kell egy kis kreatin pótlás, de így kevesebb a macera, mint sima fehérjével.
December végén beléptem még valamiért a scitec-be, úton a terem felé, és elhoztam még az utolsó nagy doboz Hyper mass-t, mert emberünk jelezte, hogy januárban áremelés lesz. Nála eleve valamivel több mint 20%-al volt olcsóbb, mint a Biotech-ben. Vettem, dejó vagyok! Aztán januárban, a Biotech is akciózta, arra az árra amin decemberben kaptam. Mit volt mit tenni, vettem még egy dobozzal! Király! Legalább fél évre jó vagyok! A két vásárlással legkevesebb 15k-t spóroltam, jepp!
3. hete nem futok. Most az a szuper, hogy a csak súlyzós edzés mellé, azért jóval kevesebbet eszem, mert kevesebb lépés, nincs kardio, nincs keret! A tömegnövelő nem jó opció, úgy is éhes vagyok, hogy kaját eszem. Ha egy részét még meg is iszom, mind meghalunk! Mi marad? Kell fehérje! 🙂 Abból viszont csak a beef ami kompatibilis velem, és még ér is valamit. Amiből csak a kókuszos csokis iható, a többi moslék. Persze ebben nincs kreatin… Annyira ügyesen bevásároltam, csak épp most épp nem vagyok kint vele semmilyen vízből. 🙂
Se elég fehérje, se kreatin.
Ma végre vettem a bátorságot, és rápróbáltam a haskerékre!
Hm, remek cucc! Nem kezdő tool, de pont ott tartok, hogy ideális terhelést ad.
Igazán tetszett, lehet veszek egyet itthonra is! 🙂
Jó volt, bár több időm lenne sportolósat játszani!
Szívem szerint csak ezzel foglalkoznék…
Mielőtt visszamerülök a kockulásba, gyorsan összeírtam a nem túl magasröptű gondolataim. Bár ezeknek a bejegyzéseknek így, futás nélkül, az egyébként is vezetett edzésnaplók mellett, sok értelmük nincs. Talán, ha hárman olvassátok. 🙂 De már így is nagyon törékeny a rendszerem, szükségem van a kapaszkodókra. Ez a napló is egy ilyen kapocs, amivel talán flowban tudok maradni. Nem könnyű egy roncstelep „suftniprojektjeként” életben tartani a versenyzés és a győzelem álmait.
Majd ha „gurulhatok” már párat, remélem könnyebb lesz! 🙂
Meg merem kockáztatni, hogy nem olvasod a kommenteket. Ezért írok én?
Valóban, de nem rosszindulatból! Ezekeről vagy nem kapok értesítést, vagy csak nem jól értelmeztem őket.
Majd kapcsolatba lépek az oldalam rendszergazdájával!
Köszönöm a törelmedet, és az üzeneteket! 🙂
Ha tudnám hogy kell lelkes rajongói jelvényt osztani, már többet is kaptál volna! 🙂