Rohadtul úszom mindennel is, de közben csak nem bírtam a véremmel!
Az edzés áttekintő kikerült a főmenübe.
Innen pedig mostantól elérhető bármelyik heti edzésnapló, ami csak a lényegi kivonat.
Az edzésnapló minden napjánál linkelve az aznapi futónapló, ami a részletes agymenésem, vagy párbeszédem Emmivel azaz a ChatGPT-vel. Már ha aznap volt ilyen. Ahogy megrekedtem a fejlődésben mint hurkában a töltelék, fogy az információ. Egyre gyakrabban maradnak el a bejegyzések, mert nincs idő írni sem, nem hogy edzeni. Vagy épp csak az edzések nem jönnek, valami remek kifogás miatt. Még mindig vannak az út első pár hónapjából pótolni valók, de még 2x felszívom magam, és teljes lesz a kronológia!
Sajnos nem túl impresszív, de majd ha egyszer feltörök mint a büdösvíz, akkor jó példa lesz, hogy mennyi nehézség és viszontagság hátráltatta az előrejutást.
A legendák is emberként kezdték! 😀
Elmentem reggel, és csináltam valami futás jellegűt.
A talpam még most sem 100, de nem is lesz még az egy ideig. Szóval ez nem lehet kifogás! Anyira egyben voltam, hogy egy 40-50 perces kört bevállaljak. Ez lett belőle, közepesen gyenge. A polar egyébként 58-59 RI között vacilál velem, most egyelőre még mindig megajánlotta az 59-et. Van pár jó napom, olyankor villanok 60-62 között, de általában 58-59 indexeket kapok a lassú futásokra. De én tudom, hogy ha ezzel a ritmussal Z3-ban tolnám, akkor csak 60 feletti értékeim lennének! Meg egy jeges borogatás a talpamon, és a mankó a székem mellett…
Oké, alakul az étkezés, és az erőnlétem is. Már kezdenek újra megismerni a teremben, és talán a futás is összeáll. Csak a nyújtásokat, és legalább a rehab blokkokat kell a héten visszaszoktatni a mindennapjaimba, és akkor már csak egy ugrás, a minőségi szőnyegblokkok visszahódítása! 🙂
Valójában még mindig küzdök a sarkamon a szemölcsökkel is, már 3 hónapja. Sokat haladtam, de fogalmam sincs, hogy hol van a vége. Egy viszont biztos, nem segíti a regenerációm. A „kezelések” után mindig nagyon fáj, érzékeny. Emiatt is nyilván természetellenes az amúgy is gyengébb lábam terhelése. De bízom benne, hogy egyszer körbeérek ezzel is!
Most viszont becsukja a feltámadó északi szél a mesekönyvet (amúgy tényleg ideért a rohadék), és elkezdek komolyabban is dolgozni, mert kinéz nekem egy seggberúgás…