Nem csoda, nem volt túl jó az éjszakám. Tegnap elég későn sikerült vacsorázni, és az esti szoliban is megégtem egy picit. És még gyarló módon, egy dobozos kóla is lement délelőtt. :/ Sikerült mindent megtennem, hogy ne legyek ma kipihent.
Viszont már ébredéskor éreztem, hogy a talpamban helyre állt a rend, újra nyugvó ponton van! Ez mindenképp jó hír! Délelőtt még dédelgettem olyan ábrándokat, hogy elugrok egy gyors crosstrainerre, majd délután gyúrni is, de izé. Meglepetés szerűen, nem alakult kedvezően a mai napom (sem) az edzés szempontjából. Jól sikerült a bevitt kajákat összeraknom, de folyamatosan csúsztam minden étkezéssel, ami nem túl optimális. Így hiába ettem minőségben és mennyiségben is jól, ha egész nap éhes voltam.
Már csak zárás előtt sikerült a terembe eljutnom, így gyorsan kellett döntenem. Gyúrni szerettem volna, de
- a talpam remek állapotban, így holnap jöhet egy futás!
- a hamstringben a két napos izomláz ma tetőzött, ha nem mozgatom át, holnap fix hogy nem futok
Így maradt az esti elliptikus. És igeeeeen! Már hallom is, hogy kezd irgalmatlanul kopogni a redőnytokon a nekieredő eső! Szuper, ma is remek éjszakám lesz! Szóval elliptikus, bár rohadt unalmas, de nagyon hasznos! A mostani futásaimmal nem tudok ilyen alacsony pulzustartományban maradni. Így toltam 45 percet, és kellő képpen elkészültem a végére. Pont amennyire kellett, nem jobban. Persze ha holnap elesik odakint az időjárás, akkor hiába a szép mentés a nap végén, nem sokat ér. De már csekkoltam is az időképet, elvben nem lesz komoly locs-pocs. Délelőtt simán futós idő, rulez! 🙂
Egyelőre nem vagyok elégedetlen a hét alakulásával. Nem dagad a mellkasom, de a tervezett minimumot eddig hoztam! Ezt kell tartani, és akkor van remény, jövő héten emelni a szintet!
Már nagyon sokat kivesz belőlem, hogy sosincs semmire sem időm. Amikor annyi a feladat, hogy esélyed sincs utolérni magad, az nincs túl jó hatással a motivációmra. Nehéz fókuszban maradni, de muszáj küzdeni! A bajnok attól lesz bajnok, hogy midnen nehézség dacára sem adja fel! Neki sem könnyebb, csak kitartóbb a többieknél! 🙂 Most már csak a tükör előtt kellene ezt a bullshitet gyakorolni! 😀