Már 23:30 volt, mire ágyba kerültem, próbáltam a feladataimmal haladni. Állítottam órát 5:00-re, és bár még szombat délután aludtam egy órát, nem voltak illúzióim. Nyilván, ha nagyon akarok, fel tudok kelni, de egy „bármi áron” edzésnek a legtöbb esetben nincs sok értelme. Tovább aludtam hát, még 6:30-ig. Itt már inkább engedelmeskedett csóró testem. 🙂
Az összes logikus érvet hadrendbe állítottam, miért nem kellene ma futni menni! Módfelett meggyőző tudok lenni, amúgy de most mégis elindultam. Csak 12 km, és kész. Nem lesz meg a 60, de kit érdekel? Eddig sem volt cél, csak azért, mert most egy karnyújtásnyira van, még nem kell kapálózni érte! Maradunk a 12-nél, az sima!
Persze már az első elágazásnál nem a 12 kilis tracken futottam tovább…
De még mondogattam, hogy 6-nál majd megfordulok, ahol éppen vagyok!
Persze lehet, hogy PONT 7.5-nél lenne a régi fordulóm, Szentendre elején.
Mindegy, ha esetleg egy kicsit több lenne, majd sétálok!
Végül kerek 1 kilit kellett még kóricálnom a futás végén a töltésen majd a házak között, hogy a 15 összejöjjön.
A pulzusom végig szar volt, de csak az óra kijelzőjén.
Érzére minden rendben volt, a melegnek megfelelően működött a testem.
A tempó végig jó volt, több futót is utolértem, és elkerültem.
Amúgy meglepően sok futóval találkoztam, a fene sem érti, miért jó nekik ilyen melegben futni!?
A végére egy kicsit belefáradtam, de azért komikus, hogy itt is az utolsó két km, pedig ilyen távot nem is szoktam menni! 😀
Amikor esni kezdett a frekvencia, észbe kaptam, és igyekeztem tartani.
Sokkal fáradtabbak a lábaim a vasárnap ilyenkor megszokottnál. Ellenben én sokkal kevésbé érzem magam fáradtnak, mint vártam. Elégedett vagyok!
Nagyon jól alakul minden a futásban, és ne feledjük, nyár van! Az igazán optimális időszak az ősz és a tavasz.
Télen pedig majd az erősítések jönnek! Az idei év legnagyobb sikere az lesz számomra, ha végig tudom csinálni úgy az évet, hogy nem sérülök meg újra!
Az lesz a legjobb visszajelzés, hogy működik a rendszer, amit összeraktam.
Megyek, és álomba vigyorgom magam, mert csak behúztam azt a 60-at.
Nem, nem egy futás kellett hozzá, hanem 5.
Nem is egy nap, hanem egy egész hét!
Mondhatnám, hogy volt már több 60 felettei hetem az előző évben, de ott a regen kaptatók és séták is benne voltak a matekban.
Ilyen tiszta futós héten, még sosem mentem 60 km-et! 🙂