Kell nekem még egy verseny?

Önmagában a verseny, egy remek élmény! Felfoghatnám edzésként is, de mi a baj ezzel?
Előtte egy hét rákészülés, utána majdnem egy hét regeneráció az extra terhelés miatt. A verseny, viszont több is, kevesebb is egy erős edzésnél!

Persze úgy is végig lehet tolni mint egy edzést, csak mi értelme?
Elgondolkodtam rajta:
* kapok egy érmet, amihez nincs igazi élmény!
* az edzésmunka sem lesz igazán ideális, mert melegben, tömegben kell futni
* az aznapi optimális tápanyag pótlás, vagy krémezés, nyújtás is kuka
* a logisztika az egész napot elviszi, és jó esetben csak az enyémet, rosszabb esetben az engem segítőkét is

Ha egymás után több verseny is van, akkor ezek összeadódnak! Előtte, utána kevesebb terhelés. Egyetlen érdemi munka van egész héten, maga a verseny. Ami viszont túl sok egy edzésnek! Egy csúcs közeli teljesítmény után, legalább 7-10 nap regenerációra van szükség. Még ha a két verseny között 2 hét is van, egyszerűen nem fér közé valódi edzésmunka! Hosszú távon, se jó eredmény, se valódi élmény. Lesz pár extra érem, de egyik sem lehet így olyan, mint a most vasárnapi volt!
A szintidőn belüli futás egy remek dolog annak, akinek ez a cél, aki itt tart a munkában!
Nekem ez már kevés.

Van még érvényes nevezésem 09.20-ra is, az nem lemondható már. Vagyis ha nem megyek, bukom a nevezést. De még ezt is megfontolom, hogy érdemes-e. Amikor beneveztem a versenyekre, még nem tudtam, hogy ez mekkora rákészüléssel és milyen erőkifejtéssel jár! Gyakorlatilag ha elmennék a 09.07 és a 09.20-versenyekre is, akkor az egész szeptemberem elveszett az érdemi edzőmunka szempontjából! Ez azt jelenti, hogy legjobb esetben is maximum beállíthatom az első eredményt, de javításra nem sok esély van és ez is inkább csak a 09.20-i futamon.
Annál több az esély a teljesítményben a visszaesésre és/vagy sérülésre.

Reggel még lelkesen kiírtam egy szavazást, hogy szerintetek mire lehet elég egy az első időeredményhez hasonó befutó a 13.500 induló között? Még nem vettem le a posztot, mert kiváncsi vagyok mit gondoltok! Én már most is úgy látom, hogy erősen túlértékelitek, magam valahova az első 5000 végébe gondolom. Érdekes lenne azért ezt látni, tudni, de sajnos a realitás egy 1:55:00 körüli idő lehet a duplázásnál. Vagy 1:50:00 és még hosszabb regenerálódás, edzés kiesés utána. Ennyire már nem izgat a kérdés! 🙂

Még felmerült, hogy tesztelhetném a frissítőpontok használatát most vasárnap, de végül ezt is elengedtem. Osztottam szoroztam Emmivel, és oda jutottam, hogy visszalépek a vasárnapi WizzAir versenytől. Még holnap éjfélig 20% bukóval volt lehetőség a visszalépésre, hát éltem vele. Nehéz döntés volt, mert tervben volt, hogy együtt futunk Tomival, aki csak a szombati 11 kilire ért oda a hétvégén, és neki ez a verseny lesz az első félmarcsi. A pálya szuper, a hangulat adott! De már nem vagyok 20 éves, éretten kell gondolkodnom!

Sokkal több hasznát látom, ha az extra pihenős hetet gyorsan kihasználom és vasárnap optimális körülmények között (nem 30 fokban!), megcsinálom a Zónatesztet! Bemelegítés, levezetés, teszt… Simán összejön egy jó 10-12 km futás, benne egy 30 perces maximum teljesítménnyel! És elvihetem egy körre a régi ribit is! 😉
Holnap maradunk a tervnél, de még eléggé darabos a mozgásom.
Adj két verziót a progresszív edzésre!