Futónapló

A hétnek, de még a hónapnak is! És elég jól körbeértem az edzéssel is, kérdés, hogy tehetek-e még valamit ma érdemben az épülésemre? A „nem csinálok semmit és pihenek”, nem opció. Meggyőződésem, sőt már tapasztalatom is, hogy az okos terhelés jobb pihenés, mint a semmittevés! Vasárnap van, a hosszú futás napja! Egy hete még az…

Remek kifogásaim vannak, de a tényen nem változtatnak. Csökken a fegyelem. :/ Pedig a megszokott, bevált dolgok most kellenének csak igazán, hogy az edzések teljesen eltérnek a megszokott gyakorlattól. Teljesen máshol és más intenzitású az izomláz. Most éhes vagyok, döcög az edzés, amikor korábban már minden f@sza volt! Egyszóval idegen terepre keveredtem! Sokkal több idő,…

Tegnap még átnéztük a táplálék kiegészítőket, vitaminokat miután elfogyott az egyik.Úgy néz ki, hogy a Hyper mass-tól sem kaptam bélhurutot így építűnk rá hosszú távon is.Ezért készült egy frissített változat a korábbi „Mit szedjek” posztból. Nem sztenderd mindenkinek, de egy hasonló csomaggal talán nagyon nem tudsz mellélőnni. https://www.mivelfutsz.hu/mit-szedjek-ii-frissitett/ A mai edzést még gyorsan össze kell…

Azt le kell szögeznünk, hogy a diklofenák-nátrium 40 felett egy igazi jóbarát! 😀Különösen, ha hülyeséget csinálunk, bár ez esetben a nagy barátságból nagy harag is lehet ha nem vigyázunk!Amennyiben az ember következetesen ragaszkodik hozzá, hogy hülye legyen, akkor ez a cucc remek eszköz az önpusztításra!Kedden este, amikor a mankót előkotortam, sírni tudtam volna a fájdalomtól,…

Plantar fascitis. Sosem akartam latinul tanulni, pláne nem a különböző sportsérülések farvizén. De ez egy ilyen móka, úgy tűnik. Sok sérülés elkerülhető lenne, ahogy ez is az lett volna. És talán abba is hagyom a futást, ha ott, akkor nem kapom meg azt a lökést, amit az eredmény hozott! Minden esetre a héten nem lesz…