Futónapló

Tegnap nem jutott időm posztolni, az edzésben is csak a kötelezőt tudtam lehozni. Bár még nagyon kevés az adatom a trendfigyeléshez, de egy picit mégis ízlelgettem Emmi okoskodását, a tegnapi nap lényegéről, az x-trainerről. Minimális a változás, de ez is jó irányba alakul. Érzésre még mindig brutál, mindhárom edzés egy láb-nap után történt.Már 5 perc…

Az örök problémák bűvkörében telt a mai nap is.Most tudok menni, de vagy most ettem, vagy már éhes vagyok.És fordítva, ha minden klappol, akkor fix hogy nem tudok elindulni… Csillagos ötöst kaptam az éjjeli alakításomra, ha az órám azt mondja jól aludtam, akkor az úgy is van! 😀Mit értek én hozzá?! Minden esetre korábban ébredtem,…

Ma sem igazán úgy sikerült a napom, ahogy terveztem. Csak kevés időm jutott az edzésre.Végül délelőtt egy rövid szőnyegezés fért bele, és a súlyzós edzésben is több volt a kompromisszum, mint a sikerélmény.Munkaidő után úgy tudtam beugrani a terembe, hogy onnan siettem tovább, egyetlen magzatomért a suliba.Kosár edzésen időzött, így lehetőségem volt egy gyors edzésre….

A mai futásra már így készültem: Edzés után hyper mass, 1 órával a futás után ebéd. 3 órával a futás után, jön a második ebéd 🙂Az edzéseim már az elején is csak nekem voltak izgalmasak, akit érdekel, az edzésnaplóban mindent megtalál.Viszont nem lehet eleget rágcsálni ezt a frissítési témát, azt gondolom.Inkább beszélgessünk erről! Tegyük fel,…

Ma délelőtt megfutottam a mai penzumot. Erről nincs sok mesélni való, nincs változás. A lábam javul, az izomláz csak a futás elején kellemetlen, de nem korlátoz. A kedvem szárnyal, a legnagyobb fék a futásban nem a teljesítményem, hanem az önfegyelem. Most kora este még jön egy szőnyeges blokk, bár annyira belemerültem a holnapi hosszú futás…