félmaraton kezdőknek

Tegnap egy kicsit szétszórtabb voltam a szokásosnál. A cink-et nem rég kezdtem behozni a kiegészítők közé, napokkal ezelőtt kerestem, hogy mi segíthetné még a regenerációm – főleg a sípcsontomra gondolva. Megállapítottam, hogy ebből keveset szedek ill. nem eszem természetes cink forrást, vagy nem eleget. „Pánik szerűen” elugrottam a patikába, mi baj lehet belőle? Emmi számolt,…

Küzdve az egész napos időbeosztással, egy nagy adag elmaradással mind a munkában, mind a magánéletben, mert a futás teret követel magának. Órák mennek el megoldás kereséssel, mi lehet az egyes fájdalom pontok mögött? Terheléses fáradás, ami okos de kitartó edzéssel legyőzhető, vagy kezdődő sérülés, amit pihentetni kell! Persze, mondhatjuk ahogy a héten a háziorvosom is…

Nyilván torkos vagyok! Szeretnék minél jobb lenni, de tudomásul kell vennem, hogy ésszel kell készülni! Lassan 45 leszek, és még annyira az elején vagyok! Olyan nagyon sok célt szeretnék elérni! Megbízom a statisztikában, és a használt technikában. Bármennyire is utálom a Polar órát mint használati tárgyat, mert nehézkes és körülményes, ugyan ennyire nélkülözhetetlennek tartom az…