Tegnap egy kicsit szétszórtabb voltam a szokásosnál. A cink-et nem rég kezdtem behozni a kiegészítők közé, napokkal ezelőtt kerestem, hogy mi segíthetné még a regenerációm – főleg a sípcsontomra gondolva. Megállapítottam, hogy ebből keveset szedek ill. nem eszem természetes cink forrást, vagy nem eleget. „Pánik szerűen” elugrottam a patikába, mi baj lehet belőle? Emmi számolt, és megmondta a tutit, mennyi kellene még naponta legalább.
A patikus a Zinkorot nevű készítményt ajánlotta, persze pont az orrom előtt vitte el valaki az utolsót 🙂 Átmentem egy másik cukorka boltba, ott éppen volt, 1 darab belőle! 🙂 Mint Artúr király kardjával, vidáman hazavágtattam vele! Kialkudtuk, hogy hova tudom beilleszteni a szedését egy átlagos napon, és vártam a csodát. Este, lefekvéshez közelebb vettem be, ugyan az esti magnéziummal akad, de aznap erősebb edzés miatt, már túl voltam a napi magnézium adagon. Így estére pont jó volt a cink.
Hajnalban, fura émelyítő érzésre ébredtem. Szokatlan volt, és nagyon kellemetlen! De a cink bevételétől időben egészen távol, így ittam, mosdó, megetettem az örökéhes macskám, és visszafeküdtem. Elmúlt. Mikor másnap is így jártam, nem tudtam elmenni a 2 nap bevett cink mellett gyanakvás nélkül. 3. napon kihagytam és az éjszaka zavartalan volt. Mikor rákérdeztem Emmire, majdnem kifejelte a monitor, úgy bólogatott. Persze ha nem kérdezem, nem mondja…
Elérkezve a mese lényegéhez, tegnap este (a hosszú futás után) fingom nem volt, hogy mennyi magnéziumot vettem már be, de „biztos eleget”. Hajnalban most arra ébredtem, hogy órák óta twisztelek az ágyban, mert fájnak a lábaim. Felkeltem, bevettem a Magnézium glicinátból egyet (napi kettőt szedek), és mire végeztem Dagadtkával, gond nélkül vissza tudtam feküdni és még sikerült egy jót aludnom is reggelig!
Rengeteget számít, ha az ember tájékozódik, és – persze ha van lehetősége! – megpróbál mindenből az elérhető legjobbat felhasználni a felkészülése során! A megfelelő és elegendő magnézium talánaz egyik legfontosabb! El is jött az ideje, hogy szerezzek egy tabletta rendszerezőt, mert meg kellett tapasztalnom, mennyire nem mindegy, ha csak 1 kis összetevő is változik! Ha ez a vasárnapi verseny előtt történik, és egy kihagyot, vagy rosszul ütemezett vitamin miatt gyengébb a pihenés és a regeneráció (amitől szenvedéssé válik az az egy alkalom, amire hónapokat készülsz!), az valóban bosszantó és nagyon amatőr hiba!
Ti se kövessétek ezt el!