Author: JayZ

Egész nap időhiányban szenvedtem, ébredéstől estig rohantam mindenhova. Mára két kisebb edzésblokk volt betervezve:Délelőtt – Padon: Regen séta 4.5 km0–1 km: 6.5 km/h @ 0%1–3 km: 6.2 km/h @ 1%3–4.5 km: 6.0 km/h @ 2%Pulzus: <130 BPMCipő: Cloudsurfer ajánlott Délután – Fascia & core blokk (15–20 perc):2×15 guggolás + sarokemelés1–1 perc oldalsó plank5 perc bokakörzés…

Az MI-vel folytatott beszélgetéseket sokszor vágnom kell, és van, hogy egyes részeket külön kell hozzá generáltatnom. Időnként csak sokadik megközelítésre sikerül vele valamit megértetni. A kezdeti időszakban kevesebb volt az állandó adat, így kevésbé tévedt el közöttük. Egy munkamenet vagy session beszélgetéseit elvben látja és tudja együtt kezelni, de ez nem mindig igaz. Amikor lejár…

Kerek 4 hét múlva lesz az első félmaraton verseny. Rögtön egy hét múlva még egy, aztán 2 héttel később a 3. Több nevezésem egyelőre nincs.7 héttel ezelőtt, egy 6 hetes felkészülési tervet kértem, amivel el is kezdtünk dolgozni.https://www.mivelfutsz.hu/plan8/ Már akkor túlterhelt volt a lábam, de csak utána voltam kénytelen belátni, hogy ez így nem lesz…

Vasárnap van, a hosszú futás napja! 17 fok, tökéletes! Igaz eléggé lóg az eső, dekitérdekel!? Tökéletes! Még mindig érezni, látni az arcomon a duzzanatot, de már csak az avatott szemeknek. Oké, még fájdogál de ez pont jó, ez lesz a fék! Megyek, és sétálok egyet! Lássuk, hova is KELL most mennem feltétlenül? A mcReggelis lusta…