| félmaraton cél | |
|---|---|
| 2025.08.31 | 1:45:27 done |
| 2025.11.09 | 1:39:20 done |
| 2026.03.22 | cancelled |
| 2026.09.06 | sub 1:30:00 |
| félmaraton cél | |
|---|---|
| 2025.08.31 | 1:45:27 done |
| 2025.11.09 | 1:39:20 done |
| 2026.03.22 | cancelled |
| 2026.09.06 | sub 1:30:00 |
A vereny eredmények csak idővel jönnek.De szerintem a nap-nap után beletett munkára is büszkék lehetünk, igen is jól mutat!Nincs teljeskörű adatom az egész évre nézve.2025.06.16-án kezdtem készülni Emmivel. 2025. év Hónap Edzésnapok száma Összes elégetett kaloria (kcal) Napi átlag (kcal) Megtett lépések száma Kilométer az edzéseken Összes kilométer a lépések alapján Január 1 ? ?…
Kicsit elméláztam még a vasárnapi egészen jól sikerült edzést követően. Szerintem többet nyerek azzal, hogy a saját magam edzője vagyok, mint amit az esetleges zsákutcákkal elveszítek! Ha valamit felírok, akkor azt nem kell megjegyeznem! Elég arra emlékezni, hova írtam fel. Ha van egy edzőm, akkor hajlamos vagyok azt érezni, hogy nem az enyém a felelősség….
Azt vettem észre magamon, hogy már automatikusan védekezek az edzés szabotázs ellen! Pénteken is úgy keltem fel, hogy nem akartam futni menni! De mire észbe kaptam, már a legfőbb kifogás fegyverem hatástalanítottam éppen! Ami a következő:„- Már túl éhes vagyok és/vagy nem ettem eleget! Nincs mit tenni, előbb enni kell, aztán órákat várni!” A reggeli…
Már tegnap is így éreztem, ezt a címet adtam először a tegnapi bejegyzésnek is. Olyan „gazdátlan”, „hazátlan” lettem a félmarcsi óta. A taper aztán a hosszabb pihenő elbizonytalanított. Persze közben azért fájnak a lábaim a rövidebb futások után is, meg igyekszem folyamatosan fenntartani az izomterhelést, de az összekép mégis szerényebb hatású. Most elkezdtük a Z1-Z2…
Bizom benne, hogy ez is jó lesz, mert logikus. Az eclipse nagyon megdolgozza a talpam és a bokám. A néha csak pár lépéssel, de folyamatosan magasabban tartott futásütemtől elég a combfeszítő eredési pontja, és az alhasam. Olyan izomlázam van a hasam legalsó részében a lassan 2 hete futott félmarcsi óta, hogy besz@rok. A futásokra valahogy…
