| félmaraton cél | |
|---|---|
| 2025.08.31 | 1:45:27 done |
| 2025.11.09 | 1:39:20 done |
| 2026.03.22 | cancelled |
| 2026.09.06 | sub 1:30:00 |
| félmaraton cél | |
|---|---|
| 2025.08.31 | 1:45:27 done |
| 2025.11.09 | 1:39:20 done |
| 2026.03.22 | cancelled |
| 2026.09.06 | sub 1:30:00 |
Megvolt a könnyített interval edzés.Lábaim javultak, a legrosszabb bő egy hete volt, akkor olyan 50%-osra becsülném a lábaim egy pihent állapothoz képest. Most a bal ~90% a jobb ~75%. Abszolút javul!Rekotánon futottam, hosszú idő után újra, ahogy megbeszéltük.A futás adatai még szinkronizálás alatt.Észrevételek:
Itt még nem volt előfizetésem a chatGPT-re, ezért a lejáró sessionok (munkamenetek) után új beszélgetést kellett indítani. Ilyenkor szükséges egy gyors összefoglaló, ha nem akarom, hogy a barátunk teletolja bullshittel a képernyőt… Télmarathon felkészüléselső verseny 08.31Lehet hogy csak tanuló, felkészülési verseny lesz belőle, mert túlterheltem a sípcsontom, és most egy kímélőbb üzemmódba kapcsoltunk (Te az…
Mára egy könnyed, 5-6 km futás volt a terv, 140 alatti pulzussal.Csak most tudtam beütemezni, de még most is magas volt a páratartalom.Bő egy óra, és aludni fogok. Mit fogyasszak most közvetenül az edzés után, ilyen kevéssel a lefekvés előtt? Amúgy a futi is jó volt: Sokban az edzés sem tért el a warmuptól 😀
Két kollégám is említette már a Zergét, miközben meséltem nekik a Garminos kitérőmet. Nagyon mondták, hogy nézzek már be oda, én meg bólogattam, hogy majd benézek. Persze ez a két moly azt nem mondta, hogy a Zerge 3 perce van az irodától… Szóval nyakamba szedtem a lábam, és irány a Zerge!Mondanom sem kell, hogy valahogy…
Kell nekünk orrtapasz?Naná!! Kiválló cucc!Már abszolút kezdőknek is érdemes használni!Ha már 140 feletti pulzussal futsz, ne sajnáld!A DM saját márkás Mivolis tapaszát használtam, már 3. alkalommal, közte futottam nélküle is, kíváncsiságból. Alváshoz nem ér semmit, de a futás mérhetően jobb vele!A szabálytalan, csak szájon át történő légzés: Megkockáztatom, hogy hosszabb távú futásnál, azonos tempó mellett…
