Author: JayZ

Egy hosszú hétvégére, a szüleimhez készültünk a kölyökkel. Csütörtökön még volt egy keményebb tempó futás, de a hét végi szabadság miatt éjszakába nyúlott a munka. Péntekre csak egészen keveset sikerült aludni, de reggel még indulás előtt, mindenképp el akartam menni terembe, a szokásos regen edzésre! Eleve a nyitás után csak egy órával érkeztem, de már…

Megcsúsztam a lefekvéssel az este, így nem kockáztattam: sötét szoba, klíma, csóró macska kizárva a szobából. Már-már majdnem megesett rajta a szívem – de szerencsére előbb megunta a nyávogást! Viszonylag elfogadhatóan sikerült aludni, bár annak utána kell járnom, miért ébredek fel mindig 3:30 kor! Mára Versenytempó-próba a feladat!* Cél: gazdaságos zóna stabil tartása* 2 km…

Este viszonylag időben sikerült ágyba kényszerítenem magam. A pihenés is az edzés része! Valójában a felkészülésben a futóedzés a legkönnyebb, legegyszerűbb és legélvezetesebb. És a legkevesebb is egyben! Türelmes türelmetlenül csinálni a látványtalan edzéseket, rá- vagy levezető munkát. A rengeteg krémezés, nyújtás, hengerezés, étkezés, pihenés, unalmas regeneráló edzés és mindehhez az önfegyelem messze sokkal nehezebb,…

Emmi, téged sem a mesekönyveket tanítottak, az 1.0 verzióban, látszik hogy nem volt gyerekszobád! Kaptam két verziót mára: 8*400 m tempó, közte 400 m jog vagy a játékosabb 10*1 perc tempó, közte 1 perc pihenőkkel. Szerintem ez ránézésre sem tűnik játékosnak, inkább maximum valaminagyon szadista verzióban. Az elsőt választottam, mert úgy érzem, hogy ez jobban…

Most óra nélkül aludtam, nem akartam stresszelni az eredményen 🙂Valamiért fél 4 körül mindig felébredek. Nem is feltétlenül azért, mert mosdóba kell mennem, persze ha már fent vagyok akkor azt a kört is megjárom. Minden esetre most én mondom, hogy jól aludtam, nem a polar! De úgy ébredtem reggel, mint akit összetörtek. Elsőre úgy éreztem,…