Futónapló

Este még egy kicsit feszegettem Emmivel, a tegnapi a beszélgetés fonalát. Behoztam neki a a december 11-i egyetlen kinti futást. Ott hittem először azt, hogy már jól vagyok, és mehet a menet. Futottam egyet érzésből, de utólag már nem bánom! Az a visszaesés, sérülés kiújulás kellett, hogy egy másik vonalon induljak el. Ezért nem is…

Közben kiderítettem, hogy a térd fájás jó eséllyel a hét végi futások következménye. A lassú tempónál unatkoztam, és több csípőt engedtem bele, mint szoktam. És bizony a futás, nem azonos a race walking-al! A folyamatos talajkontakt sokkal jobban tolerálja a csípőmunkát, mint a repülési fázisból érkezés. Ilyenkor a térd extra csillapítási igényt kap, a hipflexors…

Tegnap végtelen haszontalan voltam. Szőnyeg semmi, henger ugyan az, nyújtás meg a maradék. Nap közben elindultam terembe, de csak egy kocogás lett belőle, Zsével. Az mondjuk jó volt, bár most meg elkezdett fájni a térdem. No comment!Stryd nélkül futottam, a power-t nem tudom, honnan szedte a polar, de egészen biztos, hogy kamu. Délelőtt elmegyek a…

Hazaérve az országjárásról, csak egy gyors összefoglalóra van időm. Természetesen két fizikai munka között, nem a gép előtt ültem és dolgoztam, hanem lógattam a lógatni valóim. Nem vagyok rá büszke, lett volna feladat bőven. Vidéken voltunk a szüleimnél, és egy kicsit próbáltam hasznos lenni. Pénteken egészen későn keltünk a Kölökkel, mert éjjel sokáig dolgoztam. Aztán…

Tegnap megint nem voltam okos :/ Elcsábultam egy kólára, és hazafelé vettem egy dobozos Pepsi-t. Csakis a citromosból! 😀 De már az első korty csalódás volt, az ember mindig jobbra emlékszik, mint amilyen. Olyan 1.5 dl csúszhatott le, a többit kiöntöttem a hazaúton. De ez a másfél deci is elég volt, hogy annyi legyen az…