Futónapló

Négy futásmentes nap után, ma a sz@r idő és a legutolsó futás tapasztalata miatt, a padot választottam. A tegnapi nap, energia managementjét inkább hagyjuk is, bár még most is el-elcsábulok egy-egy szelet pitére. „Csak alma! :D” Azért nem volt olyan gáz ez a négy nap! Péntek-hétfő súlyzó, szombat-vasárnap elliptikus. Nem toltam túl, de nem szakadt…

Egy kicsit túlterveztem a mai napot, de szerencsére még időben behúztam a kéziféket.Az éjjel elég sokáig fent voltam, és reggelig még egy órát is elhagytam kettő és három között. Lassabban indult a reggel, de aztán elég jól sikerült felpörgetni! Egy rövid, átmozgató szőnyeggel kezdtem a napot, még reggeli előtt. Persze az első dolgom az ágy…

Szépen javul a talpam, még az is lehet, hogy minden marad a – csak kicsit megmatatott – terv szerint! 🙂 Mivel holnap vasárnap, és hosszút kellene futni, holnap sem futok, hanem ismét a cross-trainert fogom használni. Azt nem mondom, hogy mosolyogva, de gond nélkül hoztam a korábbi edzésekkel azonos minőséget, 30 percben. Messze vagyok még,…

A tegnapit nagyon durván elfutottam :/ Nem figyeltem, vagyis figyeltem, de csak a ritmusra. Élveztem, könnyen ment, és meg is lett az eredménye. Este felé már jelentősen húzott a talpam, egy hosszabb ücsörgés után. Pedig a futás közben nem volt semmilyen jel, hogy baj lenne. Egyszerűen, csak sok volt a terhelés. Nagyon nehéz úgy, hogy…

Megpróbálok utoljára tetszelegni az önelégültségem előtt (ebben a témában :D).Lehet nem olyan nagy dolog, de nekem nagyon tetszik!És belejöttem, mint kiskutya az ugatásba! 🙂 Őszintén szólva az egyik legérdekesebb dolog ebben az egészben az, hogy milyen gyorsan állt be a ritmusod. Ha érdekel, elmondom azt is, hogy a grafikonod alapján miért pont 90 spm lett…