• Szeptember 22-28

    Hétfő 09.22 Délelőtt terem, Asics Lépésszám: 21.808 Polar –3.952 kcal Yazio +3.095 kcal Makrók:363g cho189g prot 97g fat Kedd 09.23 Első fartlek ezdés, Rebel Terv: A futás: (45:35 perc) Lépésszám: 23.953 Polar –3.752 kcal Yazio +3.215 kcal Makrók:377g cho199g prot101g fat Szerda 09.24 Délutáni kinti futás, On Lépésszám: 28.248 Polar –4.089 kcal Yazio +2.621 kcal…

  • 2025-09-22 Polar teszt!

    Délelőtt úgy örültem, hogy a mai posztot már össze is raktam, és csinálhatom a dolgom! Ma csak egy sima termes edzés, szürke zóna. Unalmas izzadás, patakokban. Amúgy ma tovább tudtam maradni (igazából nincs több időm, de tovább maradtam :D) és egész pofás lett az edzés! Ennél sokkal érdekesebb volt viszont a szenzor teszt, amivel a…

  • 2025-09-22 Új hét, új terv!

    Itt az idő a következő heti edzésterv összeállításának! Általában egy héten belül nem szoktam variálni, de hétről hétre már szokott változás lenni. Most megint elgondolkodtam ezen az egész vergődésen, hogy vajon lehet-e létjogosultsága? Bohóckodok „rendszerépítőset játszom” de valójában csinálok-e valamit, vagy csak spamelek? Nem lehet hogy ha minden terv és minden nélkül:* heti 3x futok…

  • 2025-09-21 3 héttel később

    Izgultam, mindig izgatott vagyok, ha valami újat találok ki! És mindig kitalálok valami újat, mert ez visz előre! Bár a tegnapi szemétkaja fogyasztás mellékhatása, hogy eléggé „bekóláztam”. Melegebb is volt éjjel mint számoltam, szóval nem aludtam rosszul, de jó sem volt. Dagadtka nyers hús – elvonón van, mert megy tőle a hasa. Persze mást meg…

  • 2025-09-20 DM félmarcsi helyett

    Ma volt a 3. félmaraton, amire még nagyon az elején, a kezdeti lelkesedéstől hajtva ész nélkül neveztem! És a 2., amit az első sikeresen teljesített verseny után elengedtem. Jó döntés volt, egyetlen porcikám sem berzenkedik ellene. Még a jövő hét is kusza lenne, a verseny utáni regeneráció miatt! Közben pedig nagy csalódásokon lennék túl, mert…