Szeptember 22-28
Hétfő 09.22 Délelőtt terem, Asics Lépésszám: 21.808 Polar –3.952 kcal Yazio +3.095 kcal Makrók:363g cho189g prot 97g fat Kedd 09.23 Első fartlek ezdés, Rebel Terv: A futás: (45:35 perc) Lépésszám: 23.953 Polar –3.752 kcal Yazio +3.215 kcal Makrók:377g cho199g prot101g fat Szerda 09.24 Délutáni kinti futás, On Lépésszám: 28.248 Polar –4.089 kcal Yazio +2.621 kcal…
