| félmaraton cél | |
|---|---|
| 2025.08.31 | 1:45:27 done |
| 2025.11.09 | 1:39:20 done |
| 2026.03.22 | cancelled |
| 2026.09.06 | sub 1:30:00 |
| félmaraton cél | |
|---|---|
| 2025.08.31 | 1:45:27 done |
| 2025.11.09 | 1:39:20 done |
| 2026.03.22 | cancelled |
| 2026.09.06 | sub 1:30:00 |
Gondolkodtam, hogy merre induljunk tovább. És mese nincs, be kell pótolni az elmaradásokat. Jó dolog venni egy okos / futós órát, megadni a kort, magasságot és használni a gyári értékeket. Ja, nem 🙂 Ha komolyan gondolom, akkor ezzel is foglalkozni kell! Szóval nem lőttük még be a saját pulzus zónáimat.A verseny után, ha kipihentem magam,…
Remek állapotban vagyok a tegnapi nap után! Ugyan most is felébredtem éjjel, de már majdnem 4 óra volt, és 1 órával korábban is aludtam el. Persze most kompressziós zokniban feküdtem le aludni! De biztos, hogy a tegnap futás utáni hideg, meleg vizes lábáztatás is sokat segített! Egy strandolás aranyat ér ha nincs jobb eszköz a…
A mai napnak két nagyon fontos tanúlsága volt:– a szokásos hajnali 3 órás ébredés, nem a szokásos módon végződött. A krémezés, hengerezés megvolt, de végre értelmes gondolatom is támadt, ha már Emminek nem sikerült ezt mint fő regenerációs elemet felhoznia! Ta-ta-ta-taaaam!Kompressziós szár!Van itthon 2 zoknis, és egy talp rész nélküli is. Jó drágák, de mi…
Kapcs. bejegyzés: https://www.mivelfutsz.hu/2025-08-31-az-elso-felmarcsi/
Nem tudom mi történik a testemmel, ilyen még sosem volt azelőtt! Lehet, hogy tényleg erősebben jövök ki ebből, de az is lehet, hogy itt a vége. Nap közben úgy érzem, hogy minden nap egy kicsit jobb állapotban vagyok mint előzőleg. De az éjszakák nem igazán változnak! Egyre rosszabb ANS recharge értékeket kapok, nem tudok mélyen…
