Még kettőt kell aludni! De jó lenne végre egy igazán jót aludni! Olyan mintha a „pihenés”, a terhelés elvétele, felerősítette volna a korábbi edzések hatását! Igazából a lábaim okozzák a nehéz éjszakákat, főként a vádlim. Most napi szinten sokkal kevesebb terhelést kap, de azért még bízom benne, hogy vasárnapra összeáll majd minden! Sajnos a masszőröm…

Már csak regeneráló edzések lesznek az versenyig, így több idő marad az önelemzésre. Nyilván a közelgő verseny izgalma, a túledzett lábaim, és az elégtelen éjszakai töltődés, mind összeadódik. Ilyenkor jönnek a gyötrő gondolat, hogy vajon mindent rosszul csináltam-e? De abba kapaszkodok, hogy egy hibás döntés vagy kudarc, csak akkor az, ha nem tanulok belőle. Ha…

Nagyon sokat bosszankodtam az elmúlt két napban! Nagyon mérges vagyok magamra, hogy naívan hittem Emminek, amikor anno a működéséről faggattam. Kitettem végül egy külön posztba a tapasztalatokat, mert ennyire biztosan nem érdekelnek téged a részletek! 🙂https://www.mivelfutsz.hu/chatgpt-plusz-a-marketingen-tul/ A lényeg, hogy két napja az átlagosnál is rosszabbul alszom, mert éjszaka fájnak a lábaim. Izomláz, vagy csak magnézium…

Na. Ez a „taper hétfő” így jó sz@r volt! Most vasárnap keményebben megtoltam, ami remek szimuláció a versenyre! Már vasárnap este is gond volt a kevesebb magnézium miatt, azt ott én szúrtam el.Hétfőn is még a szokottnál erősebb izomlázzal küzdöttem, így tegnap hiba volt meg a napi magnézium agad (reggel + este 1), az éjszaka…