Szeptember 29-Október 05
Hétfő 09.29 Délben regen futás kint, On. (45 perc) Lépésszám: 24.243 Polar –3.777 kcal Yazio +3.161 kcal Makrók:371g cho155g prot116g fat Kedd 09.30 Eredeti terv: Ebéd előtti fartlek – Rebel (60 perc) Lépésszám: 26.783 Polar –4.131 kcal Yazio +2.915 kcal Makrók:355g cho138g prot105g fat Szerda 10.01 Omszki-tó kör, rekortán, On (39 perc) Lépésszám: 25.007 Polar…
