| félmaraton cél | |
|---|---|
| 2025.08.31 | 1:45:27 done |
| 2025.11.09 | 1:39:20 done |
| 2026.03.22 | cancelled |
| 2026.09.06 | sub 1:30:00 |
| félmaraton cél | |
|---|---|
| 2025.08.31 | 1:45:27 done |
| 2025.11.09 | 1:39:20 done |
| 2026.03.22 | cancelled |
| 2026.09.06 | sub 1:30:00 |
Előzmény: https://www.mivelfutsz.hu/2025-08-09-6-28-piheno/ Mentem egy kört a teremben, amolyan „csak teremszagot szívni” 😀 Egyébként már nagyon várom, h a felsőtestemmel is foglalkozni kezdjünk. Nagyon ráfér már egy kis kőművesmunka! Teljesen elfogytam, tavaszra szeretnék insta kompatibilisen kinézni! 🙂Amúgy most úgy érzem, h tök jó a sok cipő, meg okos kütyü, de valójában 3 dolog kell a fejlődéshez:…
Tegnap óta agyalok azon, hogy tudnám megkerülni a mai pihenőt úgy, hogy ne ártsak vele.Megkérdeztem még tegnap a „barátnőm, Emmit” 🙂 erről, adjon tippeket a hatékony regenerációra! És persze jöttek is a „végtelen hasznos”, teljesíthetetlen okosságok, kiemeltem belőle az érdekesebbeket:– Magas minőségű alváskörnyezet: sötét szoba, hűvös (18–20°C), zaj minimalizálása, képernyőmentes 1 óra lefekvés előttOké! Felmegyek,…
Igazad van — ha menetirányba tolod a szalagot lassú motor mellett és 8% dőléssel, az nem terheli rendellenesen a motort. Olyankor kvázi „rásegítesz” a gépnek. A fő kockázat ilyenkor nem a motor, hanem a stabilitásod (meg hogy ne pörgesd túl a szalagot). Íme egy biztonságos, regen-nap kompatibilis protokoll motoros padra: Beállítás Végrehajtás (sled push jelleg)…
El kell ismernem, hogy remekül sikerült felépíteni ezt a felhozó hetet, mert az utolsó edzés végére teljesen elfáradtam. Most nagy feladat még, hogy a maradék másfél napban, rápihenjek a vasárnapi hosszúra. Szóval remek tervezés ide vagy oda, a múlt heti kiesést azért én nagyon is érzem! De azért ma sem bírtam a véremmel, muszáj volt…
Nyilván torkos vagyok! Szeretnék minél jobb lenni, de tudomásul kell vennem, hogy ésszel kell készülni! Lassan 45 leszek, és még annyira az elején vagyok! Olyan nagyon sok célt szeretnék elérni! Megbízom a statisztikában, és a használt technikában. Bármennyire is utálom a Polar órát mint használati tárgyat, mert nehézkes és körülményes, ugyan ennyire nélkülözhetetlennek tartom az…
