| félmaraton cél | |
|---|---|
| 2025.08.31 | 1:45:27 done |
| 2025.11.09 | 1:39:20 done |
| 2026.09.06 | 1:33:41 done |
| félmaraton cél | |
|---|---|
| 2025.08.31 | 1:45:27 done |
| 2025.11.09 | 1:39:20 done |
| 2026.09.06 | 1:33:41 done |
Hétfő 12.15 A nap közbeni itthoni edzés (délelőtt indult, de a vége már délután lett kész)Nem egyszerre végeztem a gyakorlatokat, közben volt könnyebb étkezés is. Nem kellett sem ISO sem shake 🙂 16:00-tól egy fél órás rapid futópad, On Lépésszám: 25.719 Polar –3.692 kcal Yazio +2.950 kcal Makrók:369g cho208g prot 61g fat Kedd 12.16 Délelőtt…
A gazdatest a hét végén ünnepelte / szenvedte el a 45. születésnapját. Igazából nagy ünneplés nem volt, és ha tetszik, ha nem, ez megtörténik minden évben. Ha elmaradna, az alighanem azt jelenti, hogy nincs több futás, edzés, és blogbejegyzés sem. 🙂De egyelőre nincsenek tervben ilyen irányú célkitűzések! Sikerült úgy terveznem ezt a hétvégét, hogy egy…
A hátam egy kicsit sikerült meghúzni a tegnapi csigás mókában, aminek nem kedvez, hogy hétfő óta csak 2 pótban tudok aludni. Már tegnap este is nyomattam a teniszlabdát a falnál, de reggel kellett egy tapasz is. Ez ilyen az én koromban, amire van megoldás, az nem probléma. Ez még kezelhető! Jó lett volna reggel elugrani…
A mai gyakorlatok összelapátolása közben, egy szerintem nagyon izgalmas kérdést sikerült feszegetni. Az a „jó” a mesterséges intelligenciával való beszélgetésben, hogy NEM intuitív. Igen, ez ha úgy nézzük, akkor jó! Mert nem akar veled gondolkodni és nem ad szavakat, ötleteket a szádba! Ha rosszul kérdezel, a rossz kérdésre fogsz választ kapni. Nem korrigál, nem javítja…
Továbbra is a szokásos köreimet futom. Széteső ritmus, edzések és étkezések között próbálok a felszínen maradni és legalább a cél felé sodródni! Nincs futás. Az egész tréning gerince hiányzik! Így mindig az aktuális sérülés, forma és szétfolyó szabadidő konstellációban igyekszem olyan gyakorlatokat összevakarni, ami ha nem is hasznos, legalább annak tűnik. Aminek nincs kézzel fogható…
