Futónapló

Hétfő Nem sikerült túl sokat aludnom. Megint sokáig büdösödtem a gép előtt, reggel pedig kelnem kellett, mert a kölök iskolás motyója nálam maradt a szünet előtt. Így jártam. Mára nem terveztem nagy dolgokat, és fogorvoshoz is mennem kell. Ma előkészít holnap meg egy foghúzás jön. Vagyis kellene a terem, és holnap délelőtt meg egy futás….

A tegnapi nap csak a tervezett feladatok felét sikerült elvégeznem, de összességében nem panaszkodom! A tervezett elliptikus helyett kocogtam egy lassút Zsével, bár egyáltalán nem volt könnyű! Kifejezetten nehezemre esett. Azért siekrült a hét végére tervezett kisebbik feladatot teljesen befejezni, még ha lassabb is voltam, ez mindig jó érzés. Ma csak kb 3x annyi van,…

Este még egy kicsit feszegettem Emmivel, a tegnapi a beszélgetés fonalát. Behoztam neki a a december 11-i egyetlen kinti futást. Ott hittem először azt, hogy már jól vagyok, és mehet a menet. Futottam egyet érzésből, de utólag már nem bánom! Az a visszaesés, sérülés kiújulás kellett, hogy egy másik vonalon induljak el. Ezért nem is…

Közben kiderítettem, hogy a térd fájás jó eséllyel a hét végi futások következménye. A lassú tempónál unatkoztam, és több csípőt engedtem bele, mint szoktam. És bizony a futás, nem azonos a race walking-al! A folyamatos talajkontakt sokkal jobban tolerálja a csípőmunkát, mint a repülési fázisból érkezés. Ilyenkor a térd extra csillapítási igényt kap, a hipflexors…

Tegnap végtelen haszontalan voltam. Szőnyeg semmi, henger ugyan az, nyújtás meg a maradék. Nap közben elindultam terembe, de csak egy kocogás lett belőle, Zsével. Az mondjuk jó volt, bár most meg elkezdett fájni a térdem. No comment!Stryd nélkül futottam, a power-t nem tudom, honnan szedte a polar, de egészen biztos, hogy kamu. Délelőtt elmegyek a…