Futónapló

Tegnap úgy döntöttem, ma teljes pihenőnapot tartok.A hét így is nagyon erősre sikerült eddig, és még vissza van két kemény nap. Kell a pihenés, hogy sérülés nélkül le tudjam hozni!Tegnap gondolhatnánk, hogy túltoltam, de valójában nem. Azért vállaltam be végül mindent, mert szerdán többet terveztem, így sokkal erősebb volt a bevitt kalória mennyiség mint amit…

Ma reggel mocsok hideg volt! Meg sem fordult a fejemben, hogy futni menjek, ami jó mert ma más tervek vannak mint a hódagasztás! 🙂El kell tolnom a s@ggem a terembe, legalább egyszer de inkább 2x. Egyébként elég húzós bérlet áremelés volt, decemberben meg kellett volna venni a következő félévre vagy évre. Elég csóró voltam már…

Azt hiszem hivatalosan is kellene helyet szorítani a terápiás módszerek között a havon / homokon futásnak, talpi bőnye gyulladás esetén! Igen, amíg aktív gyulladásos szakaszban vagy, addig nem javasolt. Ha nagyon nagy a hó, az már túlélőtúra, nem terápiás kocogás. De az arany középút, 5-10 cm hó, vagy 15-20 cm de egy keréknyomban haladva –…

Tegnap elég nagy mennyiségű hó esett. Menni kellett a kölökért a suliba, meg kellett állapítanom, hogy ez jobb, mint ha az eső esne. A korábbiakból tanulva: Ha akartam, ha nem, egy pados topogást nyomtam a suliig és az alábbi következtetéseket voltam kénytelen megállapítani: Persze tegnap este szálingózott a hó, sötét volt már kint – a…

Szépen lassan egyre több információ kerül az edzésnaplókba! Persze még nem végeztem a visszamenőleges pótlásukkal, csak lassan haladok. Főleg, hogy rendre, újabb adathalmazok kerülnek be az utolsó hetekhez is. Előbb a hozzájuk tartozó napi futónapló bejegyzésekkel lettek összelinkelve, majd a napi mérlegelés és kalória adatokat kezdtem vezetni, végül a heti összefoglalók kerültek be a riportok…