Futónapló

Szépen javul a talpam, még az is lehet, hogy minden marad a – csak kicsit megmatatott – terv szerint! 🙂 Mivel holnap vasárnap, és hosszút kellene futni, holnap sem futok, hanem ismét a cross-trainert fogom használni. Azt nem mondom, hogy mosolyogva, de gond nélkül hoztam a korábbi edzésekkel azonos minőséget, 30 percben. Messze vagyok még,…

A tegnapit nagyon durván elfutottam :/ Nem figyeltem, vagyis figyeltem, de csak a ritmusra. Élveztem, könnyen ment, és meg is lett az eredménye. Este felé már jelentősen húzott a talpam, egy hosszabb ücsörgés után. Pedig a futás közben nem volt semmilyen jel, hogy baj lenne. Egyszerűen, csak sok volt a terhelés. Nagyon nehéz úgy, hogy…

Megpróbálok utoljára tetszelegni az önelégültségem előtt (ebben a témában :D).Lehet nem olyan nagy dolog, de nekem nagyon tetszik!És belejöttem, mint kiskutya az ugatásba! 🙂 Őszintén szólva az egyik legérdekesebb dolog ebben az egészben az, hogy milyen gyorsan állt be a ritmusod. Ha érdekel, elmondom azt is, hogy a grafikonod alapján miért pont 90 spm lett…

Tegnap este a terem után, meg kellett állapítanom, hogy már egészen szerethető a kinézetem, de. 🙂A palacsinta seggem és a kólásüveg vállaimmal kezdenem kell valamit! Remélem a futást már tudom ebben a ritmusban tolni, és szép lassan emelni is. A napi -4k / +3.5k kcal egyenleggel akkor is kockás lesz a hasam, ha a fülemen…

Tegnap nagyon durva kényszer-alvást hajtottam végre! 🙂Nem volt olyan sima, mint szerettem volna, de hősiesen végigküzdöttem: 21:00-6:00-ig. Segített!Egy gyors reggeli után már jött is egy kis átmozgató szőnyegezés, aztán kocogtam egy karikát. Most egy picit hosszabbat, kerek 6 kilit. A pulzusom nyilván az elmegy kategória, de nem panaszkodom. Ez egy komoly „come back” volt, a…