Futónapló

Végre megjött az új szenzor – ami már kapásból csalódás. :/A bemelegítő szakaszon be kellett adnom egy csomagot, ezért felfutottam a 4.-re. Már az első lépcsőfordulóban éreztem, hogy a pulzusom legalább 160-ra ugrott. De még a 4. emeleten is 130-at mutatott… Nem leszek lusta, fogok egy másik telefont. Letöltöm az appot, regelek egy új accal…

Pontosítottuk a heti tervet, nem volt egyszerű. Azért több dolgot is sikerül tisztázni. Jó sok bejegyzés született ma, remélem hasznuk is lesz! Kapcs. bejegyzés: https://www.mivelfutsz.hu/heti-terv-09-15-09-21-epito-het/ A reggeli 6 x 30 mp szalagos hegymászó megvolt, még a friss vádli gyakorlatokba biztosan belekóstolok ma, és délután / este egy terem is vár még! (nem sikerült belekóstolni 😀)…

Azt vettem észre magamon, hogy már automatikusan védekezek az edzés szabotázs ellen! Pénteken is úgy keltem fel, hogy nem akartam futni menni! De mire észbe kaptam, már a legfőbb kifogás fegyverem hatástalanítottam éppen! Ami a következő:„- Már túl éhes vagyok és/vagy nem ettem eleget! Nincs mit tenni, előbb enni kell, aztán órákat várni!” A reggeli…

Már tegnap is így éreztem, ezt a címet adtam először a tegnapi bejegyzésnek is. Olyan „gazdátlan”, „hazátlan” lettem a félmarcsi óta. A taper aztán a hosszabb pihenő elbizonytalanított. Persze közben azért fájnak a lábaim a rövidebb futások után is, meg igyekszem folyamatosan fenntartani az izomterhelést, de az összekép mégis szerényebb hatású. Most elkezdtük a Z1-Z2…

Bizom benne, hogy ez is jó lesz, mert logikus. Az eclipse nagyon megdolgozza a talpam és a bokám. A néha csak pár lépéssel, de folyamatosan magasabban tartott futásütemtől elég a combfeszítő eredési pontja, és az alhasam. Olyan izomlázam van a hasam legalsó részében a lassan 2 hete futott félmarcsi óta, hogy besz@rok. A futásokra valahogy…