Futónapló

A mai napnak két nagyon fontos tanúlsága volt:– a szokásos hajnali 3 órás ébredés, nem a szokásos módon végződött. A krémezés, hengerezés megvolt, de végre értelmes gondolatom is támadt, ha már Emminek nem sikerült ezt mint fő regenerációs elemet felhoznia! Ta-ta-ta-taaaam!Kompressziós szár!Van itthon 2 zoknis, és egy talp rész nélküli is. Jó drágák, de mi…

Nem tudom mi történik a testemmel, ilyen még sosem volt azelőtt! Lehet, hogy tényleg erősebben jövök ki ebből, de az is lehet, hogy itt a vége. Nap közben úgy érzem, hogy minden nap egy kicsit jobb állapotban vagyok mint előzőleg. De az éjszakák nem igazán változnak! Egyre rosszabb ANS recharge értékeket kapok, nem tudok mélyen…

Még kettőt kell aludni! De jó lenne végre egy igazán jót aludni! Olyan mintha a „pihenés”, a terhelés elvétele, felerősítette volna a korábbi edzések hatását! Igazából a lábaim okozzák a nehéz éjszakákat, főként a vádlim. Most napi szinten sokkal kevesebb terhelést kap, de azért még bízom benne, hogy vasárnapra összeáll majd minden! Sajnos a masszőröm…

Már csak regeneráló edzések lesznek az versenyig, így több idő marad az önelemzésre. Nyilván a közelgő verseny izgalma, a túledzett lábaim, és az elégtelen éjszakai töltődés, mind összeadódik. Ilyenkor jönnek a gyötrő gondolat, hogy vajon mindent rosszul csináltam-e? De abba kapaszkodok, hogy egy hibás döntés vagy kudarc, csak akkor az, ha nem tanulok belőle. Ha…

Nagyon sokat bosszankodtam az elmúlt két napban! Nagyon mérges vagyok magamra, hogy naívan hittem Emminek, amikor anno a működéséről faggattam. Kitettem végül egy külön posztba a tapasztalatokat, mert ennyire biztosan nem érdekelnek téged a részletek! 🙂https://www.mivelfutsz.hu/chatgpt-plusz-a-marketingen-tul/ A lényeg, hogy két napja az átlagosnál is rosszabbul alszom, mert éjszaka fájnak a lábaim. Izomláz, vagy csak magnézium…