Hétfő
Pihenőnap
76.2 kg
Lépésszám: 22.130
Polar –
3.475 kcal
Yazio +
2.604 kcal
Makrók:
279 cho
164 prot
89 fat
Kedd
Reggeli 12, Vomero2
76.0 kg
- 1:01:35 perc, 12.00 km
- 5:08 pace (max 4:20), 268w
- 143 bpm (max 150)
- cadence: 89 (max 94)
- RI: 67
Lépésszám:
Polar –
kcal
Yazio +
kcal
Makrók:
cho
prot
fat
Szerda
kg
Lépésszám:
Polar –
kcal
Yazio +
kcal
Makrók:
cho
prot
fat
Csütörtök
kg
Lépésszám:
Polar –
kcal
Yazio +
kcal
Makrók:
cho
prot
fat
Péntek
kg
Lépésszám:
Polar –
kcal
Yazio +
kcal
Makrók:
cho
prot
fat
Szombat
kg
Lépésszám:
Polar –
kcal
Yazio +
kcal
Makrók:
cho
prot
fat
Vasárnap
kg
Lépésszám:
Polar –
kcal
Yazio +
kcal
Makrók:
cho
prot
fat
Heti összefoglaló:
- 0 perc pados futás, összesen 0 km
- 0 perc kinti futás, összesen 0 km
- 0 perc funkcionális edzés
- 0 perc súlyzós edzés
- 0 perc evezés
- 0 perc kereszt edzés
- 0 lépés a héten (0 átlag)