Szombat Ma nincs semmi izgalmas futás szempontjából, hacsak az nem, hogy egyelőre nem a tempós futások irányába viszem a hét közepi edzést. Megpróbálom a csütörtöki futásokat nagyon korán a hegyoldalon kezdeni. Nem lesz egyszerű, de érzem benne a fejlődés lehetőségét! Remekül fejleszti a boka és a lábfej izmait, ami érdemben is segíthet a talpi fascia…

Kedd Egy rövid, két napos családi trip előtt, még elrongyoltam egy szokásosra, amit csak sikerült egy kicsit megborítani a végére.10.8 km-ig, szép egyenletes ritmust futottam. Fokozatosan de mérsékelten emelkedő pulzus mellett, moderált tempóval.Itt elkerültem egy futót, akit még vasárnap megszólítottam egy kéretlen tanács erejéig. 🙂 A végtelen csálé útvonal, mindig azonos oldalán futás apropóján okoskodtam…

Gyenge, unalmas futás lett, de felesleges biztos nem volt. 🙂Köszönhetően az utóbbi napok jóval mérsékeltebb időjárásának, elég volt ma is 5:00-kor kelni. Sőt, most is trikóban indultam, ami nyáron elég ritka nálam. Még egy sildes sapit is a fejembe nyomtam, na az teljesen felesleges volt. De nem ezért lett gyengébb a mai futás. Ott tartottunk,…

Ma egyetlen „izgalmas” változó a 6-8 km közötti nyilt szakaszon volt. Elég hűvös volt, ezért szokatlan módon pólóban indultam. Itt már persze nem volt rajtam, de most jól jött! A bringaút felett rajzó apró bogaraktól nem tudtam 10-15 méteren keresztül sem levegőt venni. És persze újabb pár lépésenként ez a móka megismétlődött, újra és újra….