Tegnap este a terem után, meg kellett állapítanom, hogy már egészen szerethető a kinézetem, de. 🙂A palacsinta seggem és a kólásüveg vállaimmal kezdenem kell valamit! Remélem a futást már tudom ebben a ritmusban tolni, és szép lassan emelni is. A napi -4k / +3.5k kcal egyenleggel akkor is kockás lesz a hasam, ha a fülemen…

Tegnap nagyon durva kényszer-alvást hajtottam végre! 🙂Nem volt olyan sima, mint szerettem volna, de hősiesen végigküzdöttem: 21:00-6:00-ig. Segített!Egy gyors reggeli után már jött is egy kis átmozgató szőnyegezés, aztán kocogtam egy karikát. Most egy picit hosszabbat, kerek 6 kilit. A pulzusom nyilván az elmegy kategória, de nem panaszkodom. Ez egy komoly „come back” volt, a…

Mára is volt rengeteg terv, de az éjjel sikerült túltolnom a feladataim. Valami nem f@sza az esti Ashwagandha + Magnézium biszglicinát kombóval! Talán pont egy hete volt, hogy akkor is sokáig fent voltam, és már nagyon fáradtan, lefekvés előtt bevéve nagyon ijesztő szívdobogásom lett. Előző este nem akart kiesni a helyéről, egyszerűen csak szúrni kezdett…

A tegnapi napom tökéletesen sikertelen lett. Szerettem volna még futni egyet a héten, de a talpam miatt úgy döntöttem, hogy kihagyom. Fontolgattam még az elliptikust, de azt eredetileg vasárnapra azaz mára terveztem. Végül déllőtt egy közepes bevásárlás fért bele az időbe, a többit a gép előtt töltöttem. A heti utolsó, 4. edzős nap is szombatra…