• 2026-02-03 Újra hull a hó!

    ByJayZ

    Hurrá… Ez már annyira kellett, mint egy falat kenyér! Még el sem felejtettük az olvadó kutyaszaros kupacokat a járdákon (közel 3 hét nem volt elegendő, hogy megpróbálják eltakarítani), kezdődik előröl. Bár amilyen moslékul aludtam, ez volt a legkevesebb, ami ma megállíthat! Tegnap mocsok módon elfáradtam, de csak fejben. Az egész napos ücsörgéstől olyan voltam, mint…

  • 2026-02-02 Hello hétfő

    ByJayZ

    Minden rendben, sikerült tegnap okosan dönteni. Vagyis nincs rendben semmi, már rohadtul elegem van, hogy minden percben a talpamra kell figyelnem. Mit lehet, és mit nem. Reggel amikor felkelek, lesz fájdalom, vagy nem lesz? Annyira kellene már futni, ha nem tudom rövid úton elkezdeni a felkészülést, akkor április sem lesz elég messze az eredményhez. Semmi…

  • Március 16-22

    ByJayZ

    Hétfő 03.16 Végtelen lusta voltam, mindössze a fogorvoshoz sikerült kocogni, hévezni, 3 részletben.Összesítve: 14:00 min – 2.37km 75.5 kg Lépésszám: 20.527 Polar –3.521 kcal Yazio +2.890 kcal Makrók:320 cho173 prot 88 fat Kedd 03.17 Reggel, sulifutás – 27:04 min, 4.68 km. Egész tűrhető adatokkal, brutál izomlázzal indulva 🙂 75.7 kg Ebéd utáni rapid terem: Lépésszám:…

  • Március 9-15

    ByJayZ

    Hétfő 03.09 Délben 2×1 km kocogás. (12 perc) 75.5 kg Délutáni terem: (10+50 perc) Lefekvés előtt 10 perc nyújtás és henger. Lépésszám: 16.996 Polar –3.555 kcal Yazio +2.350 kcal Makrók:301 cho146 prot 60 fat Kedd 03.10 Ma teljes volt a szétesés, semmi sem fért bele.Se terem, se szőnyeg. 75.6 kg Este hengerezés, és vádli nyújtás….

  • Március 2-8

    ByJayZ

    Hétfő 03.02 Kettőkor 10 perc lágylézer 75.6 kg Kora délután egy rapid terem – semmi alvás napok óta :/ minden gyakorlat végét visszább vettem, nem is bírtam volna. De szerencsére nem is kellett. Ma csak meg kellett csinálni. Este szőnyeg helyett alvás! 🙂 Lépésszám: 20.460 Polar –3.646 kcal Yazio +3.045 kcal Makrók:398 cho200 prot 76…