Jól aludtam. Azt írják 🙂Nem igazán szoktam érezni a különbséget. Nagyon ritkán alszom annyit, hogy kirobbanó formában keljek fel. De a legrosszabb polar értékelésnél sem szokott érzésre szignifikáns különbség lenni. Összevakarom magam, felkelek. Átmozgatom fáradt kis testem, aztán szépen bemelegszem. Utána meg megy a nap mindig a maga ritmusában. Nem kell se koffein, se más…

Pár szó még a tegnapi edzésről.Sokféle tervem volt tegnapra. A szerda viszont elég keményre sikerült, és ennek meg is volt a hatása. Keményen büntetett a keddi izomláz, és az időhiány sem segített.Az eső és a feladataim mellett, ma csak nagyon keveset tudtam menni. Ami átmozgatta volna a bemerevedett lábaim. Így előbb a hosszabb futást cseréltem…

Végül a vacsora nem pont úgy lett. 🙂Még edzés után is tele voltam, tuti nem tudok már enni semmit.Aztán csak lecsúszott még az a kis maradék édes-savanyú csirkém előző napról, a remek rizzsel.Majd számolgatva a makrókat, még egy szója joghurt is, némi ropogóssal, és egy kanál növényi fehérjével megvadítva.Mocsok sz@r íze volt, de a végeredménnyel…

Tegnap sikerült meghúzni a derekam az edzésen. Ilyen még nem volt, Te, mint egy falat kenyér, úgy hiányzott! 🙂Kevés volt a hely a lépegetős guggoláshoz, a súlyt is kellett cipelnem elég sokat. Még a mennyzeten is lógtak a teremben tegnap…Aztán kiptóbáltam egy új gyakorlatot is, ami nagyon tetszett a videókban. Nem könnyű a kivitelezés, elég…