Sikerült lehozni az első 90 perces, vasárnapi pados futást! Nem volt minden álom szerű, de azért ez egy nagyon bíztató kezdet!Tegnap sírtam, hogy nem volt az igazi a glikogén feltöltés – durva, hogy már nem is mint evés gondolok rá :D. Este vagy inkább éjjel még benyomtam egy kis szója joghurtot főt rizzsel és krunchyval….

A mai nap nem sikerült túl hasznosra. Annyi mindent terveztem, és a töredékét sem tudtam megcsinálni.A hetem úgy is elég tömör lett edzés szempontjából, hogy ott is voltak elengedett edzések, kihagyott fél napok.Nem vagyok elégedetlen, és tény hogy azért fáradtam is rendesen. Mára azért sikerült kidolgozni az izomláz nagy részét magamból. Reggel még nagyon kellett…

Brutális izomláz. Alattomos, sunyi módon, két nappal edzés után szokott harapni igazán, de ez már a harmadik nap! Nem szólt neki senki?Szerdán, kicsit darabosan kezdtem a cross-traineren, de egész gyorsan bemelegedtem. Tegnap is még kicsit botsáskaként kezdem mozogni a padon, de a 2×5 perc lassú tempó elég volt a komfortos mozgáshoz. De ma? Ma délelőtt…

Tegnap nem jutott időm posztolni, az edzésben is csak a kötelezőt tudtam lehozni. Bár még nagyon kevés az adatom a trendfigyeléshez, de egy picit mégis ízlelgettem Emmi okoskodását, a tegnapi nap lényegéről, az x-trainerről. Minimális a változás, de ez is jó irányba alakul. Érzésre még mindig brutál, mindhárom edzés egy láb-nap után történt.Már 5 perc…