Reggel úgy keltem, hogy talán ekkora „ződet” még nem kaptam az alvásra a polartól! Még közel sem volt maxos, de valami jól sikerült. Érzésre is úgy voltam, hogy most már elég lesz a lógásból, el kell kezdenem építeni a deficitet, mert az utóbbi pár hétben, csak a szinten tartás jött össze. Kedvem is, és erőm…

Négy futásmentes nap után, ma a sz@r idő és a legutolsó futás tapasztalata miatt, a padot választottam. A tegnapi nap, energia managementjét inkább hagyjuk is, bár még most is el-elcsábulok egy-egy szelet pitére. „Csak alma! :D” Azért nem volt olyan gáz ez a négy nap! Péntek-hétfő súlyzó, szombat-vasárnap elliptikus. Nem toltam túl, de nem szakadt…

Egy kicsit túlterveztem a mai napot, de szerencsére még időben behúztam a kéziféket.Az éjjel elég sokáig fent voltam, és reggelig még egy órát is elhagytam kettő és három között. Lassabban indult a reggel, de aztán elég jól sikerült felpörgetni! Egy rövid, átmozgató szőnyeggel kezdtem a napot, még reggeli előtt. Persze az első dolgom az ágy…

Szépen javul a talpam, még az is lehet, hogy minden marad a – csak kicsit megmatatott – terv szerint! 🙂 Mivel holnap vasárnap, és hosszút kellene futni, holnap sem futok, hanem ismét a cross-trainert fogom használni. Azt nem mondom, hogy mosolyogva, de gond nélkül hoztam a korábbi edzésekkel azonos minőséget, 30 percben. Messze vagyok még,…