Június 15-21
Hétfő 06.15 Pihenőnap 76.2 kg Lépésszám: 22.130 Polar –3.475 kcal Yazio +2.604 kcal Makrók:279 cho164 prot 89 fat Kedd 06.16 Reggeli 12, Vomero2 76.0 kg Lépésszám: 24.881 Polar –3.897 kcal Yazio +2.667 kcal Makrók:290 cho163 prot 89 fat Szerda 06.17 Reggeli 12, Vomero2 75.6 kg Esti átmozgató edzés (30 perc) Lépésszám: 21.472 Polar –3.729 kcal…
