Este viszonylag időben sikerült ágyba kényszerítenem magam. A pihenés is az edzés része! Valójában a felkészülésben a futóedzés a legkönnyebb, legegyszerűbb és legélvezetesebb. És a legkevesebb is egyben! Türelmes türelmetlenül csinálni a látványtalan edzéseket, rá- vagy levezető munkát. A rengeteg krémezés, nyújtás, hengerezés, étkezés, pihenés, unalmas regeneráló edzés és mindehhez az önfegyelem messze sokkal nehezebb,…

Emmi, téged sem a mesekönyveket tanítottak, az 1.0 verzióban, látszik hogy nem volt gyerekszobád! Kaptam két verziót mára: 8*400 m tempó, közte 400 m jog vagy a játékosabb 10*1 perc tempó, közte 1 perc pihenőkkel. Szerintem ez ránézésre sem tűnik játékosnak, inkább maximum valaminagyon szadista verzióban. Az elsőt választottam, mert úgy érzem, hogy ez jobban…

Most óra nélkül aludtam, nem akartam stresszelni az eredményen 🙂Valamiért fél 4 körül mindig felébredek. Nem is feltétlenül azért, mert mosdóba kell mennem, persze ha már fent vagyok akkor azt a kört is megjárom. Minden esetre most én mondom, hogy jól aludtam, nem a polar! De úgy ébredtem reggel, mint akit összetörtek. Elsőre úgy éreztem,…

JayZ: „Amúgy mi az elképzelés, mit tudunk tenni a maradék egy hétben, merre akarsz vinni, most hogy láttuk, nem olyan fényes ez még mint korábban látszott. De tény, hogy kihordtam egy sérülést, könnyített edzésekkel majd jött egy hét, aminek az elején volt egy girhes kaptatós regen edzés az előző hosszú után, meg a legvégén egy…