Author: JayZ

Este viszonylag időben sikerült ágyba kényszerítenem magam. A pihenés is az edzés része! Valójában a felkészülésben a futóedzés a legkönnyebb, legegyszerűbb és legélvezetesebb. És a legkevesebb is egyben! Türelmes türelmetlenül csinálni a látványtalan edzéseket, rá- vagy levezető munkát. A rengeteg krémezés, nyújtás, hengerezés, étkezés, pihenés, unalmas regeneráló edzés és mindehhez az önfegyelem messze sokkal nehezebb,…

Emmi, téged sem a mesekönyveket tanítottak, az 1.0 verzióban, látszik hogy nem volt gyerekszobád! Kaptam két verziót mára: 8*400 m tempó, közte 400 m jog vagy a játékosabb 10*1 perc tempó, közte 1 perc pihenőkkel. Szerintem ez ránézésre sem tűnik játékosnak, inkább maximum valaminagyon szadista verzióban. Az elsőt választottam, mert úgy érzem, hogy ez jobban…

Most óra nélkül aludtam, nem akartam stresszelni az eredményen 🙂Valamiért fél 4 körül mindig felébredek. Nem is feltétlenül azért, mert mosdóba kell mennem, persze ha már fent vagyok akkor azt a kört is megjárom. Minden esetre most én mondom, hogy jól aludtam, nem a polar! De úgy ébredtem reggel, mint akit összetörtek. Elsőre úgy éreztem,…

Tegnap annyira izgalomban voltam egész nap a mai futás miatt, hogy sikerült addig tologatnom a tervezett munkát, hogy megint belecsúsztam vastagon a pihenő időbe. Majdnem éjfél lett, mire eltemettem magam az ágyneműben. Még az eredetileg tervezett 5:00 helyett gyorsan igazítottam az ébresztőn, legyen 6:30 úgyis előbb felébredek, de annál tovább nem alhatok! Végül kaptam a…

Előzmény: https://www.mivelfutsz.hu/2025-08-09-6-28-piheno/ Mentem egy kört a teremben, amolyan „csak teremszagot szívni” 😀 Egyébként már nagyon várom, h a felsőtestemmel is foglalkozni kezdjünk. Nagyon ráfér már egy kis kőművesmunka! Teljesen elfogytam, tavaszra szeretnék insta kompatibilisen kinézni! 🙂Amúgy most úgy érzem, h tök jó a sok cipő, meg okos kütyü, de valójában 3 dolog kell a fejlődéshez:…