| félmaraton cél | |
|---|---|
| 2025.08.31 | 1:45:27 done |
| 2025.11.09 | 1:39:20 done |
| 2026.09.06 | sub 1:35:00 |
| félmaraton cél | |
|---|---|
| 2025.08.31 | 1:45:27 done |
| 2025.11.09 | 1:39:20 done |
| 2026.09.06 | sub 1:35:00 |
Hétfő 03.23 Csak egy séta: 56:46 min, 4.16 km Vomero+ 75.4 kg Lépésszám: 17.243 Polar –3.077 kcal Yazio +2.481 kcal Makrók:253 cho169 prot 82 fat Kedd 03.24 Reggeli futás előtti blokk (20 perc) 75.3 kg Kocogás, kicsit gyengébb pulzussal: 36:00 min, 6 km Vomero2 Zárás előtti terem (csak ez fér bele 1 órába) (10 +…
A nap közbeni futással, abszolút elégedett voltam, de a délutáni terem már nem került terítékre. Morogtam miatta, de majd ma! A futást mára tervezetten szerettem volna kihagyni, mert a láb edzés utáni második nap, tiszteletet követel 😀 Már aközben besz@rok, amíg valahogy leteszema seggem a wc-re… Talpam jól van, láb edzés pipa, tegnapi futás pipa,…
Múlt héten pénteken járt le a 10. lágylézeres kezelés. Ma járunk azt ezt követő 2 hét felénél. Erre a hétre szőnyeg fókuszt tűztem ki anno, és semmi futás. A jövő hétre pedig az elliptikus trainer óvatos használatát. Ehhez képest, nem így alakult. Annyira sok most a gép előtt töltött idő, hogy mégis a fokozatos kocogást…
Ez is egyfajta varázslat! Magával a fogalommal, egy gyűjtögetős kártyajáték kapcsán ismerkedtem meg, még valamikor nagyon régen. Komoly stratégiát igényel ez a körökre osztott végtelenül interaktív játék. Sokszor ugyan azok a lépések vezethetnek a győzelemig, amelyek a biztos bukást jelentik a hibás időzítéssel vagy a nem megfelelő sorrenddel kivitelezve. Valahogy így élem én a mindennapjaim…
Gyors számítást követően meg kellett állapítanom, ma nem lesz időm / energiám két kicsit futni, meg még terembe is elrobogni. Jelenleg minden más hátrébb van a prioritásban, mint a feladataim, és a napi kocogás. Bármi más elengedek, ha kell. Szóval a délelőtti ebéd körúton egy picit „eltévedtem”, és kerültem egy nagyobbat. Azért mocskosul érzem, a…
